こんにちは！Re .Ra.Kuセブンパークアリオ柏店です！

リラクではボディケアを1週間ペースで受けていただくことをオススメさせていただいています。

◎なんで一週間ペースなの？

筋肉は60日間で生まれ変わっていることはご存じでしょうか？

ボディケアを受けても一時的だったり、ご自身でケアをしてもなかなか柔らかくならないのはそのためです。

筋肉は元に戻ろうとする性質があるため、一度柔らかくしてもいつもの状態に戻ってしまうのです。

◎では、どうしたら柔らかくなるの？

60日間の生まれ変わりの間にどれだけ柔らかい状態をキープできるかがカギです！

筋肉はお肌と同様、層になっており、ターンオーバーを繰り返しています。

お肌に良くない習慣を続けていればお肌がボロボロになりますよね。

筋肉も日々の習慣によって硬くなったり柔らかくなったりするのです。

そのために、柔らかい状態をキープできるよう1週間ペースをオススメさせていただいております！

もちろん運動習慣があったりご自身でストレッチや湯舟に浸かる習慣がありもう少し楽な状態をキープできるという方はペースを伸ばしていただいてもOK！

疲れている方には共通して良くない習慣があります。

では、ご自身の習慣についてセルフチェックしていきましょう。

◎筋肉にNGな習慣

・寝不足

・ストレス

・運動不足

・偏った食事

こんな習慣がある方ほど筋肉が硬くなりやすく疲れが抜けにくくなってしまいます。こんな状態で過ごせば、余計ストレスや疲労が溜まりやすくなり悪循環から抜け出せなくなってしまいます。

そんな方にこそ、リラクの定期的なボディケアがオススメなんです。

・普段お仕事や家事でご自身のケアの時間が取れない方

・疲れすぎて何をする気も起きない方

・硬くてストレッチができない方、しっかり全身ストレッチしてほしい方

リラクはそんな方たちをサポートさせていただいています！

ぜひリラクで毎日楽しく健やかな未来を目指しましょう！