こんにちは！

Re.Ra.Ku セブンパークアリオ柏店です＾＾

皆様は、今大流行中のインフルエンザ対策はしていますか？

ここ数日、ぐんと冷え込むようになりましたよね。

只今の柏の気温は13℃とのことです。

そもそもインフルエンザとはどんな症状が出るのか、振り返ってみましょう。

症状：

38度以上の発熱

全身症状（頭痛、関節痛、筋肉痛など）

局所症状（のどの痛み、鼻水、くしゃみ、咳など）

→これらが急激に発症する。

インフルエンザに罹らないようにするための対策としては

・感染経路を絶つ（飛沫感染と接触感染を防ぐ）

・予防接種を受ける

・免疫力を高める

具体的にはまず、

感染経路を絶つためにこまめな手洗いは必須です。

※ちなみに余談ですが、うがいはインフルエンザを予防する効果が科学的に証明されていないのだそう。

そして免疫力ですが、これは健康的な生活を送るための基礎的なことができていればバッチリですよ！

十分（7～8時間）な睡眠とバランスの良い食事、適度な運動！これはインフルエンザ予防にもなる上に、普段から心掛けていけると常に健康でいられるかと思います。

ただ、私自身も非常に難しいと感じているのが、この健康的な生活を一生続けることですよね。

まさにそのお手伝いをさせていただくべく、Re.Ra.Ku では健康管理サービスを提供させていただいております。

普段からの健康意識を高め、一生健康でいられるように！我々セラピストがサポートさせていただきます！

同時にインフルエンザ対策にもなって嬉しいですね＾＾

スタッフ一同、Re.Ra.Ku セブンパークアリオ柏店へのご来店を心よりお待ちしております！！

出典：内閣官房　インフルエンザ（季節性）対策https://www.kantei.go.jp/jp/headline/kansensho/influenza.html