Re.Ra.Ku セブンパークアリオ柏店

睡眠時間について

2023.11.08 16:15

こんにちは！Re .Ra.Kuセブンパークアリオ柏店です！

 

最近朝と夜は寒くなってきて、日中は暖かく過ごしやすい日もあれば寒かったり暑かったりする日もありますよね。

その為体調を崩しやすい季節となっています。健康を維持するためには栄養をしっかり摂る食事も大切ですが、睡眠も大事だと思います。

みなさんは毎日どのくらい睡眠時間をとれていますか？私は忙しくても6時間は必ずとるようにしています。睡眠時間が短すぎても日中眠くなったり長すぎても体がだるい感じがしてしまうと思います。

実際にどのくらいの時間睡眠をとればいいかわからないと思いますが、7時間はとったほうがいいそうです。人それぞれスッキリ起きれる睡眠時間は違うと思いますが7時間くらいの睡眠時間を意識して生活してみてください。

今からの時期は今よりもっと寒くなってくるので手、足などが冷えてくると思います。冷えてくる前に身体を温め睡眠の質を上げていきましょう！！

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★10月18日(日)空き状況★

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おはようございます!Re.Ra.Kuセブンパークアリオ柏店です!★10月18日(日)空き状況★10:10～、11:00～、12:00～朝は雲一つない晴天ですね!10月も後半に入りお疲れまた待っていませんか?ボディケアやヘッドスパでお身体を整えて行きませんか!!あなたのご来店をスタッフ一同心より待ちしております!。・*.。・*.。・*.。・*.。・*.。・。。・*.。・*.。・マッサージよりも気持ちいい♪『肩甲骨ストレッチ&股関節ストレッチ』をとり入れたリラク系ボディケア♪Re.Ra.Ku セブンパークアリオ柏 

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おはようございます!Re.Ra.Kuセブンパークアリオ柏店です!★10月17日(土)空き状況★12:00～、13:00～、14:00～最近晴れ間がつづき過ごしやすいですね!冬に変わりつつあり少しずつ乾燥もするようになりましたね乾燥や寒暖差で身体がだるくなる前にボディケアで整えて行きましょう♪あなたのご来店をスタッフ一同心より待ちしております!。・*.。・*.。・*.。・*.。・*.。・。。・*.。・*.。・マッサージよりも気持ちいい♪『肩甲骨ストレッチ&股関節ストレッチ』をとり入れたリラク系ボディケア♪Re.Ra.Ku セブンパークアリオ柏 

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おはようございます!Re.Ra.Kuセブンパークアリオ柏店です!★10月16日(金)空き状況★10:10～、11:00～、12:00～最近は晴れ間が広がる日が増え過ごしやすい日々が続きますね！昼夜の気温差等で体調崩さないようにお気をつけてお過ごしください!ぜひストレッチやボディケアでお身体を整えて行きましょう♪あなたのご来店をスタッフ一同心より待ちしております!。・*.。・*.。・*.。・*.。・*.。・。。・*.。・*.。・マッサージよりも気持ちいい♪『肩甲骨ストレッチ&股関節ストレッチ』をとり入れたリラク系ボディケア♪Re.Ra.Ku セブンパークアリオ柏

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★10月15日(木)空き状況★

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おはようございます!Re.Ra.Kuセブンパークアリオ柏店です!★10月15日(木)空き状況★10:10～、11:00～、12:00～今日は「世界手洗いの日」なんですって!風邪が流行っているので、今まで以上に入念に手洗い・うがいして予防しましょう!ぜひストレッチやボディケアでお身体も整えて行ってくださいね♪あなたのご来店をスタッフ一同心より待ちしております!。・*.。・*.。・*.。・*.。・*.。・。。・*.。・*.。・マッサージよりも気持ちいい♪『肩甲骨ストレッチ&股関節ストレッチ』をとり入れたリラク系ボディケア♪Re.Ra.Ku セブンパークアリオ柏

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おはようございます!Re.Ra.Kuセブンパークアリオ柏店です!★10月14日(水)空き状況★14:00～、15:00～、16:00～今日午後から雨が降るんですって！洗濯物に気をつけないとですね！風邪やインフルエンザ流行ってますね！ぜひストレッチやボディケアでお身体を整えて行きましょう♪ あなたのご来店をスタッフ一同心より待ちしております!。・*.。・*.。・*.。・*.。・*.。・。。・*.。・*.。・マッサージよりも気持ちいい♪『肩甲骨ストレッチ&股関節ストレッチ』をとり入れたリラク系ボディケア♪Re.Ra.Ku セブンパークアリオ柏 

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おはようございます!Re.Ra.Kuセブンパークアリオ柏店です!★10月13日(火)空き状況★10:10～、11:00～、12:00～10月に入り晴れ間が広がる日が増えてきましたね!気温差等で体調崩さないようにお気をつけてお過ごしください!ぜひストレッチやボディケアでお身体を整えて行きましょう♪あなたのご来店をスタッフ一同心より待ちしております!。・*.。・*.。・*.。・*.。・*.。・。。・*.。・*.。・マッサージよりも気持ちいい♪『肩甲骨ストレッチ&股関節ストレッチ』をとり入れたリラク系ボディケア♪Re.Ra.Ku セブンパークアリオ柏

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おはようございます!Re.Ra.Kuセブンパークアリオ柏店です!★10月12日(月)空き状況★12:00～、13:00～、14:00～今日はスポーツの日みたいですよ！お天気もいいですし、思いっきり身体を動かすのも気持ちよさそうですね！スポーツの後は、ぜひストレッチやボディケアでお身体を整えて行きましょう♪ あなたのご来店をスタッフ一同心より待ちしております!。・*.。・*.。・*.。・*.。・*.。・。。・*.。・*.。・マッサージよりも気持ちいい♪『肩甲骨ストレッチ&股関節ストレッチ』をとり入れたリラク系ボディケア♪Re.Ra.Ku セブンパークアリオ柏

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おはようございます!Re.Ra.Kuセブンパークアリオ柏店です!★10月11日(日)空き状況★12:00～、13:00～、14:00～10月に入り晴れ間が広がる日が増えてきましたね!気温差等で体調崩さないようにお気をつけてお過ごしください!ぜひストレッチやボディケアでお身体を整えて行きましょう♪あなたのご来店をスタッフ一同心より待ちしております!。・*.。・*.。・*.。・*.。・*.。・。。・*.。・*.。・マッサージよりも気持ちいい♪『肩甲骨ストレッチ&股関節ストレッチ』をとり入れたリラク系ボディケア♪Re.Ra.Ku セブンパークアリオ柏

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おはようございます!Re.Ra.Kuセブンパークアリオ柏店です!★10月10日(土)空き状況★10:10～、11:00～、12:00～天気がいい日が続いていますね!今日はアリオでお祭りがあり人が多くなると思います普段のお疲れや人混みで疲れたお身体をリフレッシュして行きませんか?あなたのご来店をスタッフ一同心より待ちしております!。・*.。・*.。・*.。・*.。・*.。・。。・*.。・*.。・マッサージよりも気持ちいい♪『肩甲骨ストレッチ&股関節ストレッチ』をとり入れたリラク系ボディケア♪Re.Ra.Ku セブンパークアリオ柏

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おはようございます!Re.Ra.Kuセブンパークアリオ柏店です!★10月9日(金)空き状況★11:20～、12:00～、13:00～10月に入り晴れ間が広がる日が増えてきましたね!気温差等で体調崩さないようにお気をつけてお過ごしください!ぜひストレッチやボディケアでお身体を整えて行きましょう♪あなたのご来店をスタッフ一同心より待ちしております!。・*.。・*.。・*.。・*.。・*.。・。。・*.。・*.。・マッサージよりも気持ちいい♪『肩甲骨ストレッチ&股関節ストレッチ』をとり入れたリラク系ボディケア♪Re.Ra.Ku セブンパークアリオ柏

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