Re.Ra.Ku セブンパークアリオ柏店

睡眠時間について

2023.11.08 16:15

こんにちは！Re .Ra.Kuセブンパークアリオ柏店です！

最近朝と夜は寒くなってきて、日中は暖かく過ごしやすい日もあれば寒かったり暑かったりする日もありますよね。

その為体調を崩しやすい季節となっています。健康を維持するためには栄養をしっかり摂る食事も大切ですが、睡眠も大事だと思います。

みなさんは毎日どのくらい睡眠時間をとれていますか？私は忙しくても6時間は必ずとるようにしています。睡眠時間が短すぎても日中眠くなったり長すぎても体がだるい感じがしてしまうと思います。

実際にどのくらいの時間睡眠をとればいいかわからないと思いますが、7時間はとったほうがいいそうです。人それぞれスッキリ起きれる睡眠時間は違うと思いますが7時間くらいの睡眠時間を意識して生活してみてください。

今からの時期は今よりもっと寒くなってくるので手、足などが冷えてくると思います。冷えてくる前に身体を温め睡眠の質を上げていきましょう！！

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おはようございます!Re.Ra.Kuセブンパークアリオ柏店です!★9月18日(木)空き状況★10:10~、11:00~、20:00～今日の朝、外出すると蒸し暑く感じましたが、夜になると雨が降って気温も低くなるようですね。季節の変わり目は体調管理が大変ですが、まずはボディケアを受けてみませんか？お身体をほぐすことで体内のリズムが整いやすくなるので、この時期は特におすすめです♪本日は枠が少なくなっておりますので早めにご予約ください！あなたのご来店をスタッフ一同心より待ちしております!。・*.。・*.。・*.。・*.。・*.。・。。・*.。・*.。・マッサージよりも気持ちいい♪『肩甲骨ストレッチ&股関節ストレッチ』をとり入れたリラク系ボディケア♪Re.Ra.Ku セブンパークアリオ柏

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おはようございます!Re.Ra.Kuセブンパークアリオ柏店です!★9月17日(水)空き状況★10:10~、14:40~、16:00～猛暑日が続きますねこまめな水分補給を忘れずに、体調を整えていきましょうお身体のケアはお疲れが強い方、90分以上のコースがおすすめです♪あなたのご来店をスタッフ一同心より待ちしております!。・*.。・*.。・*.。・*.。・*.。・。。・*.。・*.。・マッサージよりも気持ちいい♪『肩甲骨ストレッチ&股関節ストレッチ』をとり入れたリラク系ボディケア♪Re.Ra.Ku セブンパークアリオ柏

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おはようございます!Re.Ra.Kuセブンパークアリオ柏店です!★9月16日(火)空き状況★10:10~、11:00~、15:00～3連休明けいかがお過ごしでしょうか？お疲れが溜まっている時は肩甲骨ストレッチでお身体スッキリさせましょう！全身ケアができるボディケアとヘッドスパのご予約ぜひおすすめです♪あなたのご来店をスタッフ一同心より待ちしております!。・*.。・*.。・*.。・*.。・*.。・。。・*.。・*.。・マッサージよりも気持ちいい♪『肩甲骨ストレッチ&股関節ストレッチ』をとり入れたリラク系ボディケア♪Re.Ra.Ku セブンパークアリオ柏

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おはようございます!Re.Ra.Kuセブンパークアリオ柏店です!★9月15日(月)空き状況★11:00~、12:00~、13:00～来週から気温がぐっと下がりますね今週まで続く暑さですが、気温の変化に備えてお身体整えていきましょう！全身ほぐせるボディケアとヘッドスパの組み合わせがおすすめです♪あなたのご来店をスタッフ一同心より待ちしております!。・*.。・*.。・*.。・*.。・*.。・。。・*.。・*.。・マッサージよりも気持ちいい♪『肩甲骨ストレッチ&股関節ストレッチ』をとり入れたリラク系ボディケア♪Re.Ra.Ku セブンパークアリオ柏

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おはようございます!Re.Ra.Kuセブンパークアリオ柏店です!★9月8日(月)空き状況★12:00~、13:00~、14:00～夏の中でも秋の雰囲気が少しずつ感じるような気がする季節ですね！これから気温変化も大きく出てくるようになり、お疲れを感じやすくなってくることでしょう肩甲骨ストレッチを中心にお身体に合ったオプションメニューもご提案可能です。ぜひお疲れを感じた時はご利用ください♪あなたのご来店をスタッフ一同心より待ちしております!。・*.。・*.。・*.。・*.。・*.。・。。・*.。・*.。・マッサージよりも気持ちいい♪『肩甲骨ストレッチ&股関節ストレッチ』をとり入れたリラク系ボディケア♪Re.Ra.Ku セブンパークアリオ柏

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