こんにちは。Re.Ra.Ku綾瀬リエッタ店です。

ここのところ台風の影響なのかにわか雨が多いですね。
タイトルの通り、大規模な雨が近づいてくると
頭痛やだるさ、古傷が痛むなど、様々な不調を感じることがあると思います。

「猫が顔を洗うと雨が降る」などと昔から言いますが
雨が降りそうになると腰が痛くなったり、人間のセンサーも
馬鹿にはできませんね。

雨の日には気圧が下がり、血管が膨張します。また気圧が下がったことを脳が察知し、身体がそれに対応できるよう様々な命令を出しますが、この時に普段から自律神経に乱れがある方は交感神経が活発化し、神経が高ぶることで身体に痛みを感じるようになったりします。

◎雨の日のつらさに負けないために

1.リラックスできる時間を作り、自律神経を整えましょう。
時にはスマートフォンやパソコンから離れ、心を落ち着かせる時間も大切です。

2.適度な外出や換気などで身体を外気に慣らしましょう。
残念ながら天気をコントロールすることはできません。冷房など温度管理を
された空間に長くいると、身体が急激な変化に対してうまく対応できなくなるので、 ちょっと外の空気を吸いに行ったり、時々換気をするなど晴れた日でも
普段から一定の刺激を身体に与えてあげましょう。

そんなひと手間がなかなかできない方へ

ボディケアを受けていただくことは心身共にリラックスすることができ
自律神経を整えることに役立ちます。

なかでもオススメしたいのがバウエルケアです。
おなか周りを優しくほぐすことで、腸などの内臓の働きが活発に。
横隔膜を緩めることで、呼吸が深くできるようになりとってもリラックス
できますよ。

バウエルケアは10分1000円（+税）からのオプションメニューです。
普段のボディケアコースやフットケアコースにつけてご利用ください。