こんにちは！Re.Ra.Kuベルクスモール足立花畑店です。
雨降りで肌寒い週末となってしまいましたね、、皆さまいかがおすごしでしょうか。

【春の寒暖差疲労って？】

◇朝起きて既に疲労を感じる
◇最近身体の重だるさが抜けない
◇寝ても疲れが取れない
◇ずーんと重たい頭痛が続きがち
◇気持ちが晴れなくて憂鬱な状態が続いている

春に感じるこのような疲労感の原因は、主に気温の変化による自律神経の乱れです。
春は1年で一番寒暖差が激しい季節です。

気温の変化に応じて体温をコントロールする自律神経は、寒暖差が激しくなるとストレスがかかってしまうため、自律神経が乱れる原因となるのです。
普段意識しなくても勝手に働いてくれている自律神経からの「ちょっと今大変です～～～（＞＜）」のサイン、是非キャッチして労わってあげて下さいね。

自律神経を労わってあげることで、結果的に身体の疲労感も抜けやすくなり、もっと過ごしやすい状態を作っていくことが出来ますよ♪♪

【自律神経を労わる方法って？】
◇深呼吸をする時間をとる
◇粗食にする
◇ぬるめ（38～40度）のお風呂にゆっくり（20分）浸かる

【自律神経を労わるおすすめボディケア】

◇グレードアイヘッドケア30分　4，950円
首や肩、お顔やお目元周りの血の巡りを促してゆきます。
緊張続きの頭をほぐしてゆくことでぐっとリラックスする方へ神経のスイッチが入り、自律神経のバランスを整えやすくなります。
アイヘッドケアは10分からございますが、特に細やかに表情筋にアプローチをかけてゆく30分のコースが
普段気にかけないお顔の筋肉をゆっくりストレッチをかけたり柔らかくほぐしてゆくことで
顔面神経や自律神経の活性化促す意味でおすすめです♪

◇おなかケア10分～　1，100円
緊張するとお腹が痛くなったりするように、脳と腸はとても密接なつながりがあります。
そこから、おなかをほぐしてゆくことは脳疲労、自律神経疲労の強い方にはとてもオススメとなっております♪


※グレードアイヘッドケアも、おなかケアもオプションのコースとなっているのでメインのコースと合わせてご利用下さい※

◇◇おすすめセットコース一例◇◇
ウィングストレッチコース30分グレードアイヘッドケア30分
ルーツストレッチコース50分おなかケア10分

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3/25（土）のご予約状況ご案内
12：50～19：30

土日共にまだまだご予約空きがございます♪
ペアのお客様のご予約も余裕があります★
ご不明な点がございましたら、お気軽にお電話下さいませ！
皆さまのご来店をスタッフ一同心よりお待ちしております。

【Re.Ra.Ku　ベルクスモール足立花畑店】
【営業時間】10：00～20：00（最終受付19：30）
【アクセス】〒121-0061 東京都足立区花畑５丁目１３−２ ベルクスモール足立花畑 1F
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