肩のお疲れは血行が悪くなり、筋肉がこわばったままの状態です。こわばった筋肉は血の通り道を狭くするのでさらに血行が悪くなるという悪循環です…。

こんにちは、Re.Ra.Kuベルクスモール足立花畑店です！

みなさまが気になっている肩のお疲れ、なぜできてしまったのか考えたことはございますか？

★肩のお疲れができる原因として、

・姿勢の悪さ

・運動不足

・睡眠不足やストレス、疲れ、不摂生などによる自律神経の乱れ

などがあります。

いかがでしょう？何個も当てはまるという方も少なくないのではないでしょうか？


そんな肩のお疲れも、

★食事・運動・睡眠による生活習慣の改善

★ストレッチや湯船に浸かって身体をケアする習慣

を意識していただくことで楽にしていくことができます！

分かってはいるんだよね…と思った方…！

知っていてもやらなければ意味はないです…！

そんな方でも、リラクに来れば大丈夫！

お身体をほぐすことは、いちばん簡単に楽になる方法ですね！

ですが、お身体をほぐしてもいつも通りの生活を続けているとお疲れも復活してしまいます。

ボディケアを受けた後は、お身体の柔らかさを保てるように過ごしましょう！

★リラクではそんなお身体を楽なお身体で過ごせるようアプリを使った生活習慣のサポートもチャットで行っております！★

一人ではできないこともコーチのサポートがあれば、安心！

この機会に生活習慣の改善で根本からお身体楽にしませんか？

アプリのURLはこちら　↓↓

https://apps.apple.com/jp/app/lav/id1460111723

気になった方はスタッフまでお伝えください＾＾　　　　　　　　　　　　　　　　

【Re.Ra.Ku　ベルクスモール足立花畑店】
【営業時間】10：00～20：00（最終受付19：30）
【住所】〒121-0061 東京都足立区花畑５丁目１３−２ ベルクスモール足立花畑 1F
【アクセス】東京メトロ千代田線・常磐線「綾瀬駅」からバスで30分。
　　　　　　東武スカイツリーライン「竹ノ塚駅」からバスで20分
【駐車場】有
【電話番号】03-5856-6431