こんにちは！
Re.Ra.Ku 横浜センター北店のです。

今日はバレーボールの時に起こりやすい症状について、お話します！

バレーボールはジャンプを多用するスポーツのため、腰や膝に多くの負担が掛かり痛みを伴う事もあります。

ジャンパー膝と言われる症状は着地のときに内側にねじれることで膝のお皿の上下に伸張ストレスが加わり痛みに繋がるようです。

その対策にはいろいろありますが、ストレッチも有効です！

運動の前後に必要なストレッチを行うことをおすすめします！！

そして、長く楽しむためにもしっかりとボディケアをすることもおすすめですよ！！

本日もRe.Ra.Ku 横浜センター北店は元気に営業しています☆

3月31日（水）
お一人様

11時分～

お二人様

14時30分～

ご案内が可能です！

一同心よりご来店をお待ちしております。

※横浜センター北店は、昼夜かなり混み合いやすい店舗になっております＾＾☆
ご来店の際は、事前のご予約がオススメです＾＾☆！！

また当日の予約状況は、異なる場合が御座います。詳しくは、お電話にてお問い合わせください！

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“ほっと”一息つける場所をご提供
Re.Ra.Ku 横浜センター北店

【営業時間】

10:00～21:00 (最終受付 20:30)

【場所】
神奈川県横浜市都筑区中川中央1-24-2さかぐちビル4F

【アクセス】
横浜市営地下鉄ブルーライン『センター北』駅　徒歩2分
横浜市営地下鉄グリーンライン『センター北』駅　徒歩２分

TEL： 045-507-3940