【閉店】Re.Ra.Ku 横浜中華街店
☆10月25日 ご案内可能時間☆
2018.10.25 11:59
こんにちは☆
Re.Ra.Ku横浜中華街店の鳴海です♪
今日は天気が良くいつもより暖かいですね(*^^)
天気が良いと出かけたくなります♪
お休みの方は休日を楽しんでください!☆
肩の疲れに悩んでいる方にオススメのストレッチをお伝えします!
<オフィスで出来るストレッチ>
1、椅子に軽く座る
2、右手を斜め45度に後ろに下げる
3、後ろに下げたまま、腕をひねる
4、痛みの出ない範囲で回転させる
5、左右に5回転ずつ行ったら、左手も同様に取り組む
<肩寄せ>
1、右手で左肩をつかむ
2、(1)の時、右腕が地面と平行になる高さまで上げましょう
3、左手で右肘と上腕三頭筋の部分を軽く押さえる
4、平行を保ったまま、左手で左肩方向にゆっくりと押す
5、痛みの出ない場所まで押したら止める
6、その位置で20秒間キープしていきましょう
7、その後ゆっくりと戻し、逆側も同様に行う
8、残り1回ずつ取り組む
肩の疲れが気になる方は是非お試しください(^^)/
本日も笑顔満開でお待ちしております♪(/・ω・)/♪
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本日の横浜中華街店
ご案内可能時間
12:00~20:00
です!
ペアでのご案内も承れます☆
是非皆さま横浜中華街店へ!
ご来店お待ちしております♪(/・ω・)/♪
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マッサージよりも気持ちいいリラク系ボディケア♪
Re.Ra.Ku横浜中華街店
TEL:045-264-9833
営業時間:10:00~20:00
住所:横浜市中区山下町78-8
横浜イーストゲートビル3F
(1F サンマルクカフェ)
オンライン予約はこちら(*^^)v
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