こんにちは☆
Re.Ra.Ku横浜中華街店の鳴海です♪

もうすぐハロウィンなので渋谷や川崎などでハロウィンイベントが開催されていますね☆
仮装している方が多いので見ているだけでワクワク楽しい気持ちになってきます♪
ハロウィンイベントに参加される方は年に一度のハロウィンを思う存分楽しんでください(*’▽’)

ハロウィンイベントって楽しいけど、歩き回るので足が疲れますよね・・・。
そんな足が疲れた方にオススメのふくらはぎストレッチをお伝えします！
＜立ち居のふくらはぎストレッチ＞
1、右脚を後ろに伸ばして左脚を曲げます
　1、両脚ともつま先は前に向けておきましょう
2、両手を壁に当てて押すようにし、体を安定させます
3、後ろの足の裏全体を地面につけるようにし、ふくらはぎをストレッチします
4、この姿勢を数十秒間保ち、左右を交替してストレッチを行っていきます
＜カーフストレッチ＞
1、踏み台を前に置いて立ちます
2、ふくらはぎをストレッチしたい方のつま先を踏み台にのせます
3、その足首を背屈してカカトを下げていきます
4、ストレッチを感じる位置で維持していき、逆の足でも行います
また、踏み台などの代わりに、階段を利用して行うことも可能です。

歩き回ってふくらはぎが疲れた方は是非お試しください！(^^)/
また、フットケアでふくらはぎ・足裏などをしっかりほぐすとより足がスッキリするので、イベントを楽しんだ後は是非当店にお立ち寄りください☆

本日も笑顔満開でお待ちしております♪(/・ω・)/♪
▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽
本日の横浜中華街店
ご案内可能時間
14：00～20：00
です！
ペアでのご案内も承れます☆
是非皆さま横浜中華街店へ！
ご来店お待ちしております♪(/・ω・)/♪
▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽
マッサージよりも気持ちいいリラク系ボディケア♪
Re.Ra.Ku横浜中華街店　
TEL:045-264-9833
営業時間：10：00～20：00
住所：横浜市中区山下町78-8
横浜イーストゲートビル３F
(１F　サンマルクカフェ)

オンライン予約はこちら(*^^)v
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