【閉店】Re.Ra.Ku 横浜中華街店
首のストレッチ☆11月29日 ご案内可能時間☆
2018.11.29 11:33
こんにちは☆
Re.Ra.Ku横浜中華街店の鳴海です♪
首の疲れが気になる方にオススメのストレッチをお伝えします!
<座って首を前方へ倒すストレッチ>
〇座って行う方法をお伝えしますが、立って行っても大丈夫です。
1、椅子か床に楽に座ります
2、両手の指を交差させるか重ねるようにして、手のひらを頭の後部に当てます
3、背骨を伸ばしてお尻をしっかりと椅子または床につけます
4、ここから顎を胸に近づけていきます
1、両手を使って太ももの方向へと徐々に圧力を加えていきながら、首の後ろ側と上背部をストレッチしていきます
5、この状態を最低30秒間保ち、ゆっくりと頭を上げ手を離します
☆手のひらではなくて、手の付け根部分を使っていくとよりストレッチしやすくなります。
普段の隙間時間にもできるので、是非実践してみてください(^^)/!
本日も笑顔満開でお待ちしております♪(/・ω・)/♪
▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽
本日の横浜中華街店
ご案内可能時間
12:00~20:00
です!
ペアでのご案内も承れます☆
是非皆さま横浜中華街店へ!
ご来店お待ちしております♪(/・ω・)/♪
▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽
マッサージよりも気持ちいいリラク系ボディケア♪
Re.Ra.Ku横浜中華街店
TEL:045-264-9833
営業時間:10:00~20:00
住所:横浜市中区山下町78-8
横浜イーストゲートビル3F
(1F サンマルクカフェ)
オンライン予約はこちら(*^^)v
https://www.peakmanager.com/online/index/f5z5k5
LINE@お友達になるとクーポンもらえちゃう!
https://line.me/R/ti/p/%40wwo9149v