こんにちは☆
Re.Ra.Ku横浜中華街店の鳴海です♪

最近ずっと寒い日が続いていますね・・・
寒いと体が縮こまるので、より体が疲れやすくなりますよね(>_<)
疲れた体を少しでもスッキリさせるために、オススメの背中ストレッチをお伝えします！
☆肩甲骨周りの筋肉をしっかり伸ばして、背中も肩もラクラク♪肩甲骨ストレッチ☆
1、左右の肩を、手で交差するように持ちます。それを寄せることで、肩甲骨を開いてストレッチします。
2、息を吐きながら、首から肩、背中を伸ばしましょう。
☆疲れ・たるみも、ひねって一気に解消が期待できる！ひねりストレッチ☆
1、Tの字の立ち姿勢から、左手を床に、右手を真上に、上体をひねるようにして屈曲します。
2、右手を床に、左手を真上に、逆も行います。
3、息を吐きながら、ゆっくりと動かしてください。反動を使っての早い動き、無理なストレッチにならないようにしてください。
4、腰から背中にかけて、ねじることで、効率よく、強く、上半身をストレッチできます。

寒い冬を乗り越えるために、毎日ストレッチをして体をスッキリさせましょう！(^^)☆彡

本日も笑顔満開でお待ちしております♪(/・ω・)/♪
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本日の横浜中華街店
ご案内可能時間
17：50～20：00
です！
ペアでのご案内も承れます☆
是非皆さま横浜中華街店へ！
ご来店お待ちしております♪(/・ω・)/♪
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マッサージよりも気持ちいいリラク系ボディケア♪
Re.Ra.Ku横浜中華街店　　
営業時間：10:00～20:00
住所：横浜市中区山下町78-8
横浜イーストゲートビル３F
(１F　サンマルクカフェ)
【1月＆2月の休業日のお知らせ】
1月22日(火)、29日(火)
2月5日(火)、19日(火)、26日(火)

オンライン予約はこちら(*^^)v
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