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【足が冷えている人はこれが原因!!】

手足の指先には毛細血管と呼ばれる細い血管が走っています。足先などは血流が悪くなりやすく、血液の流れが滞ると、冷えなどに繋がる可能性もあるので注意が必要です。また冷えには生活習慣や食事などが影響していることもあります。ここでは冷えの主な原因を紹介します。

食事の影響

足先は細い血管が多く血液が行き渡りにくい場所です。毎日の食事の種類によっては、冷えに繋がることがあります。砂糖を多く使用した菓子類、冷たい物を飲み過ぎると体を冷やしてしまう原因となるのです。

運動不足

足などの末梢部分は筋肉の量が少なく熱を発生しにくい部分でもあります。筋肉は代謝と深い関わり合いがありますが、筋肉が少ないと代謝が低下して熱を増やすことができません。運動不足の状態では筋肉の量を増やすことができないので、これが足が冷える原因に繋がります。

自律神経の乱れ

自律神経の乱れは体のさまざまな部分に影響を及ぼしてしまうこともあるので要注意です。体温を調節するための機能が低下して冷えを引き起こすことがあるのでとくに気をつけましょう。

田園調布の12月はアロマやハーブの香りでリラックス♪
ポカポカ極暖で肩や、腰、足の疲れをしっかりほぐします!!
日頃のお疲れは今年のうちに!!
師も走る月！忙しいからこそお身体をケアしましょう♪

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12月10日（日）
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マッサージのように気持良い!
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