おはようございます！！
Re.Ra.Kuダイバーシティ東京プラザ店タバタです♪

本日もポカポカと温かい天気ですね！

さて、本日はストレッチポール第４弾です！
皆さん呼吸が浅くなっていませんか？

前屈み姿勢は肋骨まわりを動きにくくし、
肺が空気を取り込みにくくなり、呼吸が浅くなりやすいです。

浅い呼吸は酸素が全身に行き渡ることを妨げ、
血流の減少、疲労の増大など様々な問題を引き起こすと言われています。

ストレッチポールに寝ると背骨のみで身体を支えることになり、
肋骨が開きやすくなります。そこでリラックスして呼吸をすることで、
より大きな呼吸をすることができます！

私は良く寝る前に行っているのですが、
深くリラックスして呼吸を続けることで、
全身の力も抜けやすくなるなと感じます！

ストレッチポールがないよ！という方は、
バスタオルなどを丸めて代用するのもおすすめです。

是非お試しください♪
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当店はその場限りではなく、
毎日健康で快適な生活を送るためのサポートをしております。
体を柔らかくすることで、
肩こりや腰痛の原因にもなる筋肉にストレスを与えにくくなり
疲れにくい体になっていきます。

検温、ベッドの消毒、スタッフの手洗い・うがいの感染予防対策、
三密を避ける等々、コロナ対策をしっかりしてお待ちしております。

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　　　　　　　Re.Ra.Kuダイバーシティ東京プラザ店情報　
　　　　　　～マッサージのように気持ちいいストレッチ ～

リラクゼーション
【　住所　】

〒135-0064
東京都江東区青海1-1-10　ダイバーシティ東京プラザ店3F

【　営業時間　】
平日　11:00-20:00
土日祝10:00-20:00
※最終受付：最短30分コース　19：20
※施設の営業時間に準じる

【　アクセス　】
東京臨海高速鉄道りんかい線「東京テレポート駅」から徒歩3分
新交通ゆりかもめ「台場駅」から徒歩5分

ダイバーシティ東京 プラザ3Fの外に面した場所
（お台場エリア名物の「実物大ユニコーンガンダム立像」裏側）にございます。