こんにちは！
Re.Ra.Kuエトレ豊中店です。

極度の疲れや睡眠不足が続いて、何度もあくびが出てしまったり、人目をはばかるあくびをしたり、実は心と体の緊張をほぐして脳を活性化する利点もある事が、最近の研究で分かってきています。

1.あくびをすると、顔の筋肉が動いて涙腺を刺激する。多くのたんぱく質を含む涙は瞳の栄養源となり、ドライアイ対策に効果があります。

2.あくびをすると、気持ちがゆるんで副交感神経が優位となり、リラックスモードになります。気持ちがリラックスすると血圧が下がり、脈も安定します。

というわけで、意識的にあくびをするコツをお伝えします。

●まず、肩を脱力させて、首をゆっくり回して緊張をほぐす。
●次に、ふっと息を吐いてから、少し上を向いて口を大きく開く。　「あ～」と声を出しながら、両手を上げてのびをする。

そうすると、このあくび感覚を全身で味わえます。でも、あくびが過剰にとまらない、という時は要注意。専門家に受診をおすすめします。


 

皆様のご来店をスタッフ一同心よりお待ちしております♪

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Re.Ra.Ku エトレ豊中店

〈営業時間〉
10:00～21:00(最終受付 20:20)

<住所>
大阪府豊中市玉井町1-1-1エトレ豊中３F【豊中駅直結★】