本日の空き情報のお知らせです。
1月18日〈月〉　10:30～20:00
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☆TEL：042-679-6384【営業時間10：00～20:00】 

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皆さん、こんにちは！
Re.Ra.Kuグランベリーパーク南町田店です♪

本日は曇り空で寒いですね(>_<)お体冷やさないようにお気を付けください！

さて、今日のブログ内容は「お茶よりもお水をすすめる理由(*_ _)」についてです。よくお客様に「お茶ではダメなの？」とよく質問していただくのですが、

お茶で水分補給をすることがダメというわけでは必ずしもありません。

ただ水分補給はできるだけお茶ではなく水をメインにすることを推奨していますm(_ _)m

お茶や紅茶などにに含まれる成分のなかには、摂りすぎると体に良くない影響を与えるものがあるからです。

理由は大きく分けて【5つ】あります！

1. シュウ酸により尿路結石のリスクが高まる
2. カフェインにより睡眠の質が落ちてしまう
3. ポリフェノールが歯の着色原因になる
4. タンニンが鉄の吸収を阻害する
5. 体を冷やす作用がある

この時期だと特に⑤の理由に着目したいと思います。

煎茶や玉露、抹茶、麦茶などには体を冷やす作用があります(>_<)これらのお茶に含まれるカフェインやカリウムには少なからず利尿作用があるので、排尿時に体の熱が奪われることが原因です。
これらの体を冷やす作用は、お茶を温めて飲んでも変わりません。
冷え性の方は特に、体を冷やす作用のあるお茶の摂りすぎには注意が必要です((+_+))

もしお水飲むのが苦手な方は『フレーバーウォーター』がおススメです♪レモンやブルーベリーなどで水に香りをつけると飲みやすくなります。

たとえば、水に輪切りにしたレモンを3枚ほど浮かべて2～3時間ほど冷蔵庫で冷やすだけで、レモンの香りがするフレーバーウォーターを楽しめますよ(*’ω’*)是非お試しください！

美肌効果やむくみ解消にも繋がりますよ♪
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◇営業時間のお知らせ◇
平日　10:00-20:00 （19:20最終受付）
土日祝日　10:00-20:00 （19:20最終受付）

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【アクセス】Re.Ra.Ku グランベリーパ―ク
最寄駅：東急田園都市線『南町田グランベリーパーク駅』直結2階Can・doさんの隣にございます！
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