本日の空き情報のお知らせです。
9月21日〈火〉　12:00～20:00上記のお時間帯でのご案内が可能です！！
お気軽にご連絡ください。
☆TEL：042-679-6384【営業時間10：00～20:00】 

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皆さん、こんにちは！
Re.Ra.Kuグランベリーパーク南町田店です♪
今日もいい天気が続いて風が涼しく過ごしやすい季節になりましたね♪
本日の健康情報は【柔軟性のメリット】について豆知識です!!

柔軟性ストレッチ★
・基礎代謝があがる、血行が良くなる

固くなった筋肉は、神経や血管を圧迫し血流阻害を起こします。ストレッチで筋肉が柔らかくなると、圧迫されていた血流が良くなり、酸素や栄養分が滞りなく行き届くので、代謝が上がります。

・疲労回復効果

運動や日常生活でたまった老廃物や疲労物質などは、血液に乗って運ばれ分解されます。血行が良くなるとこの循環が早くなるので、疲労回復に効果があります。

・肩痛み、腰の痛みが軽くなる

柔軟性が低いと関節により大きな負担がかかり、痛みを引き起こすことも。ストレッチにより、筋肉や腱が伸びることで関節への負担を減らし、肩こりや腰痛を緩和、軽くなることがあります。

・けがの予防や心身のリラックスができる

ストレッチで、柔軟性を高めるとけがの予防、防止に繋がります。それに加えて心と身体をリラックスさせ緊張を解きほぐすだけでなく、睡眠の質も変わってより普段から疲れにくいお身体が出来ていきます。

柔軟性を高めていくだけでこれだけ身体の状態が上がっていき、より健康で疲れにくい利用の身体へ近づけるかもしれません(^^)/普段のボディケアにプラスでご自宅でもストレッチをすることでより健康意識が高くなり健康に過ごせるかもしれませんね！
今からでも遅くありません！今から始めていきましょう！健康へのお手伝いは我々Re.Ra.Ku南町田スタッフCLPにお任せください！
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【アクセス】Re.Ra.Ku グランベリーパーク◇営業時間のお知らせ◇

平日　10:00-20:00 （19:20最終受付）
土日祝日　10:00-20:00 （19:20最終受付）
ご理解のほど、お願い申し上げます。南町田店エリアで初の大人気リラクゼーションスタジオ
マッサージよりも気持ちいい！
話題のオリジナル「肩甲骨ストレッチ」でボディケア始めませんか？
最寄駅：東急田園都市線『南町田グランベリーパーク駅』直結2階Can・doさんの隣にございます！
お気軽にご来店ください♪
【ご予約】
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