本日の空き情報のお知らせです。
11月7日〈日〉　11:00～20:00
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☆TEL：042-679-6384【営業時間10：00～20:00】 
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皆さん、こんにちは！
Re.Ra.Kuグランベリーパーク南町田店です♪

本日は曇り空ではありますが過ごしやすい一日ですね(^^♪

さて、本日は水分の重要性についてお話していきます(^^)/

なぜ水分補給が重要なのか、その理由は私たちの体の中の「水」にあります。人間の体は、大半が水分で出来ています。成人の場合は約60％が水分、高齢者は約50％が水分です。水分は体内で様々な役割を果たしていますが、その中でも重要なのが血液としての役割です。血液は、およそ90％が水分で栄養素や酸素運搬、老廃物の回収といった重要な働きをするもので、私たちの健康状態を大きく左右します！集められた老廃物は尿として水分と共に体外へ排出されています。

身体を構成し、重要な役割を果たしている水分が無ければ、私たちは生きていく事が出来ません。体内の水分の内20％ほど失われると人間は死に至ることもあると言われています(>_<)水分は私たちの体にとって非常に重要な存在なのです！

体内の水分は、尿や呼気、汗として日々失われています。一日に失われる水分量は2.3ℓにもなると言われています。身体の水分量を維持するためには、この分の水分補給することが重要です。
失われた分を補給しなければ、体内の水分量が減り身体に様々な不調が現れることもあります。例えば、体内の水分量が減ることで血液の巡りが悪くなり、頭痛や冷え、疲れやすさの原因になることがあります。

それを防ぐためにも水分補給をしっかりして、巡りを良くするために運動やボディケア、ストレッチなどを行い健康的な生活を送りましょう！

皆様のご来店を、スタッフ一同心よりお待ちしております。
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Re.Ra.Ku グランベリーパーク南町田店
◇営業時間のお知らせ◇
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土日祝日　10:00-20:00 （19:20最終受付）
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最寄駅：東急田園都市線『南町田グランベリーパーク駅』直結2階Can・doさんの隣にございます！
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