本日の空き情報のお知らせです。
11月8日〈月〉　11:30～20:00
上記のお時間帯でのご案内が可能です！！

お気軽にご連絡ください。
☆TEL：042-679-6384【営業時間10：00～20:00】 
※東京都が発表しているガイドラインに基づき、
 感染防止対策を徹底し営業をしております。  

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皆さん、こんにちは！
Re.Ra.Kuグランベリーパーク南町田店です♪

お天気の良い1日になりそうですが、皆様いかがお過ごしでしょうか。

本日は、これからの季節で気になる【お身体の冷え】について紹介いたします！

お身体の冷えは、主に下記のような事が原因と言われています。

①運動不足よる筋肉の衰え

→筋肉量が少ないと、体内で生み出せる熱が少なくなるため、身体ンが冷えやすくなります。男性よりも女性の方が冷えを感じることが多いのは、筋肉量の差も影響しています！

②ストレス過多、睡眠不足

→生活習慣の乱れは、自律神経のバランスが崩れる原因になります！

③冷たい飲食物の取れすぎ

→冷たいものを取れすぎると、身体のなかから冷えてしまうので注意が必要です！

また、夏は冷房も冷えの原因にもなります！

お身体の冷えが原因で、、、、

【慢性的な疲労感・だるさ・頭痛・腹痛・腰痛・肩こり】など様々な場所に支障をもたらす可能性がございます！

お身体が冷えないように日頃から下記の予防策をしてみましょう！

①有酸素運動

→普段運動になれていない人は、ウォーキングやストレッチでもOK！！

②服装や飲食物に注意

→体感温度は人によって異なるので、自分に合った服装をするのが大切です！冷房に当たる事が多い方は、腹巻やひざ掛けをするのがおすすめです♪

お身体で気になる事や、ご自身でどうにもできないお疲れは是非店舗の方で相談したり、ほぐしていきましょう！

皆様のご来店心よりお待ちしております(^^)/

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Re.Ra.Ku グランベリーパーク南町田店
◇営業時間のお知らせ◇
平日　10:00-20:00 （19:20最終受付）
土日祝日　10:00-20:00 （19:20最終受付）
南町田店エリアで初の大人気リラクゼーションスタジオ
マッサージよりも気持ちいい！
話題のオリジナル「肩甲骨ストレッチ」でボディケア始めませんか？
【アクセス】
最寄駅：東急田園都市線『南町田グランベリーパーク駅』直結2階Can・doさんの隣にございます！
お気軽にご来店ください！
【ご予約】
☆TEL：042-679-6384【営業時間10：00～20:00】 
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