本日の空き情報のお知らせです。

1月28 日〈金〉　11:00～20:00

上記のお時間帯でのご案内が可能です！！

お気軽にご連絡ください。
☆TEL：042-679-6384【営業時間10：00～20:00】

※東京都が発表しているガイドラインに基づき、
感染防止対策を徹底し営業をしております。

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皆さん、こんにちは！
Re.Ra.Kuグランベリーパーク南町田店です♪

本日も天候よく気持ちい一日ですね!(^^)!
皆様いかがお過ごしでしょうか？

関節可動域を上げましょう！！

可動域とは、関節が動く範囲のことです。もっとも大きく動かせる範囲を最大可動域と呼びます。

　関節は動かせる範囲が決まっており、日常生活を送るうちに固くなり、動きにくくなり、関節の最大可動域は狭くなっていることがほとんどです。最大可動域でトレーニングができると、より筋肉への刺激や負荷が高まるため、トレーニング効果もいっそう期待できます。それを続けることにより柔軟性も上がりやすくなります。

筋トレの種目によっては、標準値の稼働ができることが前提となっているものもあります。そのため、体が硬い状態では、正しい筋トレフォームが行えず、期待した効果が得られなかったり、関節や筋肉を傷めるリスクもあります。カラダの状態に合ったストレッチで、可動域を広げておくとが大事になってきます。

今のご自身の可動域はいかがでしょうか？

是非一度Re.Ra.Kuの健康管理サービスを体験してみてください！！

皆様のご来店心よりお待ちしております！

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Re.Ra.Ku グランベリーパーク南町田店

◇営業時間のお知らせ◇
平日　10:00-20:00 （19:20最終受付）
土日祝日　10:00-20:00 （19:20最終受付）

南町田店エリアで初の大人気リラクゼーションスタジオ
マッサージよりも気持ちいい！
話題のオリジナル「肩甲骨ストレッチ」でボディケア始めませんか？

【アクセス】
最寄駅：東急田園都市線『南町田グランベリーパーク駅』直結2階Can・doさんの隣にございます！
お気軽にご来店ください！

【ご予約】
☆TEL：042-679-6384【営業時間10：00～20:00】
☆HP ：https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000474375/