Re.Ra.Ku グランベリーパーク南町田店
疲れやすさの原因は
2023.02.08 10:20
日の空き情報のお知らせです。
2月8日〈水〉 11:00~20:00
お気軽にご連絡ください。
☆TEL:042-679-6384【営業時間10:00~20:00】 ※東京都が発表しているガイドラインに基づき、
感染防止対策を徹底し営業をしております。
◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆
皆さん、こんにちは!
Re.Ra.Kuグランベリーパーク南町田店です♪
本日も天気が良く過ごしやすい1日ですね(^^♪
さて、本日は疲れやすさの原因についてお話いたします!
溜まった疲れを休日にゴロゴロして回復、そんな経験はありませんか?その疲れは、その生活習慣によるものかもしれません(+o+)
そもそも慢性的な疲れの原因とは、運動不足による新陳代謝の低下により血液や水分の循環が悪くなることによる影響が多いと言われています。
また、デスクワークなどの身体活動が少ない方は、同じ姿勢や無理をした動作を繰り返すことによる筋肉の過緊張(コリ)によって、疲労感や不調を訴えることも少なくありません。
では、どうすれば慢性的な疲れを解消できるのか?
結論から言うと、それは運動です!
つまり、歩くという事を日常の中で増やしてあげればいいのです。歩くというのは、立位や剤よりも運動強度が高い立派な運動です!
例えば、エスカレーターなどをなるべく使わずに階段などを使う、大股で歩いてみるなど運動強度を上げていき、様子を見ながらウォーキングやランニングにしてみるなど各々の生活に合わせた負担のない範囲を見極めていくと良いでしょう(*^-^*)
こうして適度な身体活動を行う事で、体内の循環器の働きを促進し強張った筋肉が緩まることで慢性的な疲労を軽減することが出来ます(^^♪
◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆
Re.Ra.Ku グランベリーパーク南町田店
◇営業時間のお知らせ◇
平日 10:00-20:00 (19:20最終受付)
土日祝日 10:00-20:00 (19:20最終受付)
南町田店エリアで初の大人気リラクゼーションスタジオ
マッサージよりも気持ちいい!
話題のオリジナル「肩甲骨ストレッチ」でボディケア始めませんか?
【アクセス】
最寄駅:東急田園都市線『南町田グランベリーパーク駅』直結2階Can・doさんの隣にございます!
お気軽にご来店ください!
【ご予約】
☆TEL:042-679-6384【営業時間10:00~20:00】
☆HP :https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000474375/
最近のブログ
【本日ペア枠残り僅か!】お早めのご予約お待ちしております!
2024.04.14
本日の空き状況のご案内♪
2024.03.22
【お疲れの方はお早めのご来店お待ちしております】
2024.03.17
【雨の日は狙い目!】本日比較的空き枠ございます!
2024.03.12
【本日空き〇】お身体のお疲れ取りませんか??
2024.01.30
本日の空き状況のご案内♪
2024.01.10
謹賀新年! 明けましておめでとうございます! 今年もRe.Ra.Kuグランベリーパーク南町田店を宜しくお願い致します♪
2024.01.02
本日の空き状況のご案内♪
2023.12.18
2023.12.10
本日も元気よく営業してます!
2023.12.09