Re.Ra.Ku グランエミオ大泉学園店

太陽と「幸せホルモン」って?

2020.05.01 10:42

こんにちは!Re.Ra.Kuグランエミオ大泉学園店です。

皆さまおうち時間はいかかお過ごしでしょうか?

室内で一日を過ごしてしまいがちですが、実は太陽の光を浴びることで嬉しいことがたくさんあるんですよ☆

今回は、その太陽光について話したいと思います!

●「幸せホルモン」が増える

 「幸せホルモン」と呼ばれる、脳内の神経伝達物質「セロトニン」です。

セロトニンには、やる気や集中力を上げたり・睡眠の質を高める効果が期待できると言われています。精神を安定させ、ストレス軽減させる働きもあります。

朝目覚めたら、太陽光を浴びて「幸せホルモン」のスイッチを入れましょう!

●ガンの予防効果がある!?

 太陽光を浴びると、紫外線により皮膚への影響が気になる方もいるかと思います。一方で、太陽光を浴びると、体内にビタミンDを生成され発症リスクを抑えると言われています。

ビタミンDはカルシウムの吸収を促進させ、免疫調整の働きがあります。

●丈夫な骨ができる

 骨を丈夫にするビタミンDは、食べ物から摂取することができますが、太陽光からも多く生成されます。その割合は、太陽光で90%、食べ物で10%と言われています!

頻度としては、週に3回 1日15分を目安に太陽光を浴びて

幸せホルモンをチャージし健康な身体を目指しましょう!!

また、15分間の使い道を前回紹介した「リラクカレッジチャンネル」の内容を試してみると、ストレッチも一緒にできますよ。↓↓

URL: https://www.youtube.com/channel/UCTbueoFiAWuhnOspFhDesvw

*——————*——————–* ——————*——————–*——————–*

Re.Ra.Kuグランエミオ大泉学園店は、 2020年4月8日(水)~当面の間 臨時休業とさせて頂きます。

大変ご迷惑をお掛け致しますが、営業再開後も皆様が安心してご利用出来るよう、スタッフ一同の体調管理を徹底して参ります。

*——————*——————–* ——————*——————–* ——————*

電話予約する 03-5935-6880

最近のブログ

本日のご案内状況♪

本日のご案内状況♪

こんにちは!Re.Ra.Kuグランエミオ大泉学園店です! 初夏のような気温から一転、また寒さが身にしみる気温になりましたね。こういう時期は何となくだるかったり普段痛まないところが痛んだり・・気温の変化に身体がついていけません。 無理をせずお疲れを感じる前に、お身体ほぐすことをお勧めします。 Re.Ra.Kuではほぐしながら生活の質を向上させるストレッチも取り入れております。ぜひ皆様のご来店お待ちしております(^^♪   【 本日のご案内 】14:30~ご案内可能です♪ペアのご案内も可能です。皆さまのご来店をお待ちしております!(予約状況によって上記のお時間でご案内できない場合がございます)**************************************Re.Ra.Ku グランエミオ大泉学園店「マッサージ」ファンに人気!『肩甲骨ケア&ストレッチ』を取り入れたリラク系ボディケア♪ 【住所】東京都練馬区東大泉1-28-1 グランエミオ大泉学園1F【アクセス】西武池袋線「大泉学園駅」北口改札 徒歩1分【営業時間】10:00~21:00(最終受付20:20) 

2025.03.31

本日のご案内状況

本日のご案内状況

こんにちは!Re.Ra.Kuグランエミオ大泉学園です! ここしばらく一気に初夏の気温、そしてまた一気に冬の気温に・・・まだ3月です。こういうときは、ふだん痛まない所が痛んだりしてきます。 少しでもお身体辛いと感じたら、是非Re.Ra.Kuにほぐしにいらしてくださいね(^^♪   【 本日のご案内 】12:30~ご案内可能です♪ペアのご案内も可能です。皆さまのご来店をお待ちしております!(予約状況によって上記のお時間でご案内できない場合がございます)**************************************Re.Ra.Ku グランエミオ大泉学園店「マッサージ」ファンに人気!『肩甲骨ケア&ストレッチ』を取り入れたリラク系ボディケア♪ 【住所】東京都練馬区東大泉1-28-1 グランエミオ大泉学園1F【アクセス】西武池袋線「大泉学園駅」北口改札 徒歩1分【営業時間】10:00~21:00(最終受付20:20)

2025.03.25

本日のご案内状況♪

本日のご案内状況♪

こんにちは!Re.Ra.Kuグランエミオ大泉学園店です♪ 【 本日のご案内 】12:00~18:40の間でご案内可能です♪【 ペアでのご案内 】13:00~17:00の間でご案内可能です♪皆さまのご来店をお待ちしております!(⚠予約状況によって上記のお時間でご案内できない場合がございます)**************************************「マッサージ」ファンに人気!『肩甲骨ケア&ストレッチ』を取り入れたリラク系ボディケア♪Re.Ra.Ku グランエミオ大泉学園店【住所】東京都練馬区東大泉1-28-1 グランエミオ大泉学園1F【アクセス】西武池袋線「大泉学園駅」北口改札 徒歩1分【営業時間】10:00~21:00(最終受付20:20)

2025.03.24

お身体のケア

お身体のケア

こんにちは!Re.Ra.Kuグランエミオ大泉学園です! ようやく厚手の上着を手放せそうです!今まで寒さなどで縮こまっていた身体を少しずつケアして、4月からよいスタートを始めませんか。当店では、最短30分~ お身体のボディケアやお足元のフットケアのご案内が可能となっています!サクッと短い時間でもじっくり長い時間もお客様に合わせた提案をいたします。 【 本日のご案内 】 12:00~ご案内可能です♪ペアのご案内も可能です。皆さまのご来店をお待ちしております!(予約状況によって上記のお時間でご案内できない場合がございます)**************************************Re.Ra.Ku グランエミオ大泉学園店「マッサージ」ファンに人気!『肩甲骨ケア&ストレッチ』を取り入れたリラク系ボディケア♪ 【住所】東京都練馬区東大泉1-28-1 グランエミオ大泉学園1F【アクセス】西武池袋線「大泉学園駅」北口改札 徒歩1分【営業時間】10:00~21:00(最終受付20:20)

2025.03.23

春らしい季節の兆候

春らしい季節の兆候

こんにちは!Re.Ra.Kuグランエミオ大泉学園です!本日は朝から過ごしやすい朝ですね!!徐々に今日から春らしい季節になってくるみたいですね!!またお花見とか楽しむシーズンでもありますね!!皆さまはどうお過ごしになりますか?お花見する前に是非足を運んでいただけたら嬉しいです!!私たちはいつでもサポートしていきます。  【 本日のご案内 】今すぐご案内可能です♪ペアのご案内も可能です。皆さまのご来店をお待ちしております!(予約状況によって上記のお時間でご案内できない場合がございます)**************************************Re.Ra.Ku グランエミオ大泉学園店「マッサージ」ファンに人気!『肩甲骨ケア&ストレッチ』を取り入れたリラク系ボディケア♪ 【住所】東京都練馬区東大泉1-28-1 グランエミオ大泉学園1F【アクセス】西武池袋線「大泉学園駅」北口改札 徒歩1分【営業時間】10:00~21:00(最終受付20:20)

2025.03.21

本日のご案内状況♪

本日のご案内状況♪

こんにちは!Re.Ra.Kuグランエミオ大泉学園です! 今朝窓の外を見て、驚きました!雪です・・・かなり降っていましたね。気温が上がるにつれて雨に変わってきたようですが、今日は寒い1日になりそうです。明日からはお天気も良くなり、いよいよ春めいた気温になってきます。 この気温差で思いのほか自律神経も乱れがちです。何となく体がだるい・肩や背中が凝る・・・こういうときにはお疲れがたまる前に、Re.Ra.Kuでのお身体のメンテナンスをおすすめします!! お身体のお疲れの箇所に最適なコースをご提案させていただきます(^^♪  【 本日のご案内 】12:00~ご案内可能です♪ペアのご案内も可能です。皆さまのご来店をお待ちしております!(予約状況によって上記のお時間でご案内できない場合がございます)**************************************Re.Ra.Ku グランエミオ大泉学園店「マッサージ」ファンに人気!『肩甲骨ケア&ストレッチ』を取り入れたリラク系ボディケア♪ 【住所】東京都練馬区東大泉1-28-1 グランエミオ大泉学園1F【アクセス】西武池袋線「大泉学園駅」北口改札 徒歩1分【営業時間】10:00~21:00(最終受付20:20) 

2025.03.19

本日のご案内状況

本日のご案内状況

こんにちは!Re.Ra.Kuグランエミオ大泉学園です!本日、空きがあります。 【 本日のご案内 】10:20~ご案内可能です♪ペアのご案内も可能です。皆さまのご来店をお待ちしております!(予約状況によって上記のお時間でご案内できない場合がございます)**************************************Re.Ra.Ku グランエミオ大泉学園店「マッサージ」ファンに人気!『肩甲骨ケア&ストレッチ』を取り入れたリラク系ボディケア♪ 【住所】東京都練馬区東大泉1-28-1 グランエミオ大泉学園1F【アクセス】西武池袋線「大泉学園駅」北口改札 徒歩1分【営業時間】10:00~21:00(最終受付20:20)

2025.03.17

本日のご案内状況

本日のご案内状況

こんにちは!Re.Ra.Kuグランエミオ大泉学園です!午後に空きがあります。ご予約お待ちしております。 【 本日のご案内 】12:00~ご案内可能です♪ペアのご案内も可能です。皆さまのご来店をお待ちしております!(予約状況によって上記のお時間でご案内できない場合がございます)**************************************Re.Ra.Ku グランエミオ大泉学園店「マッサージ」ファンに人気!『肩甲骨ケア&ストレッチ』を取り入れたリラク系ボディケア♪ 【住所】東京都練馬区東大泉1-28-1 グランエミオ大泉学園1F【アクセス】西武池袋線「大泉学園駅」北口改札 徒歩1分【営業時間】10:00~21:00(最終受付20:20)

2025.03.15

本日のご案内状況

本日のご案内状況

こんにちは!Re.Ra.Kuグランエミオ大泉学園です!本日、空きあり!!ご予約お待ちしております。【 本日のご案内 】今すぐご案内可能です♪ペアのご案内も可能です。皆さまのご来店をお待ちしております!(予約状況によって上記のお時間でご案内できない場合がございます)**************************************Re.Ra.Ku グランエミオ大泉学園店「マッサージ」ファンに人気!『肩甲骨ケア&ストレッチ』を取り入れたリラク系ボディケア♪ 【住所】東京都練馬区東大泉1-28-1 グランエミオ大泉学園1F【アクセス】西武池袋線「大泉学園駅」北口改札 徒歩1分【営業時間】10:00~21:00(最終受付20:20)

2025.03.13

本日のご案内状況

本日のご案内状況

こんにちは!Re.Ra.Kuグランエミオ大泉学園です!本日、空があります。ストレッチを取り入れたReフレッシュコースが大変人気です。ご予約お待ちしております。【 本日のご案内 】今すぐご案内可能です♪短い時間でもいいので試してみてはいかがですか?ペアのご案内も可能です。皆さまのご来店をお待ちしております!(予約状況によって上記のお時間でご案内できない場合がございます)**************************************Re.Ra.Ku グランエミオ大泉学園店「マッサージ」ファンに人気!『肩甲骨ケア&ストレッチ』を取り入れたリラク系ボディケア♪ 【住所】東京都練馬区東大泉1-28-1 グランエミオ大泉学園1F【アクセス】西武池袋線「大泉学園駅」北口改札 徒歩1分【営業時間】10:00~21:00(最終受付20:20)

2025.03.12

電話予約する