こんにちは！Re.Ra.Kuグランエミオ大泉学園店です♪

今週も朝晩の冷え込みが強いようです！しっかり防寒対策して元気に過ごしましょうね(^^
そして乾燥による水分不足も要注意です！
お肌の乾燥だけでなく、お身体の水分足りてますか？

私たち人間の身体の約60%は水分で作られていると言われています。
その水分の働きで…
・体の中の運搬作用
・老廃物の排泄
・体温の調節
など身体に必要な働きをしています。

一方で少しでも水分不足になると…
1%不足→喉の渇きを感じる。
10%不足→筋肉の痙攣、循環不全などが起こる。
など1%でも水分不足になってしまうと、身体への負担が大きくなります。

また、喉の渇きを感じた時にはすでに脱水が始まっていると言われています。
そのため、喉の渇きを感じる前に水分を摂ることが大切です！
日常生活の中でこまめに水分を摂る習慣をつけましょう!(^^)!

本日12/4(土)のご案内状況は、
13：00～21：00ご案内が可能です♪
キャンセル・変更などご案内出来るお時間は随時変更致しますので早めのご予約を！！！
お気軽にお問い合わせください☆彡
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Re.Ra.Ku　グランエミオ大泉学園店
【住所】東京都練馬区東大泉1-28-1 グランエミオ大泉学園1F
【アクセス】西武池袋線「大泉学園駅」北口改札　徒歩1分
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