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こんにちは! Re.Ra.Ku八王子東急スクエア店です♪
朝晩冷え込むようになってきましたね。
早朝のウォーキングなど、お家から外へ出るときの温度変化に気を付けてくださいね。
朝目が覚めて30分くらいストレッチをしてから外へ出るのがおすすめです。起きた直後は血圧が安定していない為、急に寒いところへ出ると、お身体に負担がかかります。
寒い季節は、ゆったりとしたストレッチをなどで、徐々に体温をあげると、お身体の負担が少なくていいですよ♪
リラクゼーションでのんびりお体をほぐして、お身体を温めるのも、おすすめです。
是非、これからの寒い時期の体調管理に、Re.Ra.Kuをご活用くださいませ♪
スタッフ一同お待ちしております(^^♪