こんにちは！Re.Ra.Ku八王子東急スクエア店です＾＾

みなさん、日ごろパソコンやスマホなどで目を酷使し続けてお疲れではありませんか～？

今日は簡単にできる目元のセルフケアについてお伝えします♪

長時間何かを見て目がしょぼしょぼしてくるのは目の血管が血行不良になってしまったサインです。

そんなときは目元を温めましょう！

市販されているホットピローやアイマスクを使うのもおすすめです！

でもわざわざ買わなくても、濡らしたタオルをレンジでチンするだけで簡単にホットタオルが作れるのでそれもおすすめですよ！

しょぼしょぼではなく充血している場合は炎症を起こしている状態です。この場合は冷やすのがおすすめです！

温めるのがいいの？冷やすのがいいの？

迷ったときは鏡で目の状態を見てみてください＾＾

他にも簡単にできる方法をさらっとご紹介します！

・目薬をさす（乾燥すると疲れ目が進行してしまう～）

・目を1分間くらいとじる（目も脳も休まり、涙も瞳に行き渡る！）

・しっかりめのウインクを交互にする→両目ぎゅーっととじてぱっと開く(‘ω’)

ちょっとしたセルフケアを続けるだけでもだいぶお疲れの溜まり方が変わってくるはずです！

自分に合った方法を見つけてすがすがしい毎日を過ごせますように＾＾

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Re.Ra.Ku八王子東急スクエア店

JR八王子駅 徒歩1分

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JR八王子駅改札を出て北口方面（右側）に進んでいただき、バスロータリーを挟んで正面に八王子東急スクエアがございます。つきましたら8階エスカレーターのぼってすぐです！
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