12月に入りましたね～。思えば平成最後の12月です。

少ししんみりとしてしまいそうです。(^_^;)

最近は朝が特に冷えますね。皆さんはお風邪などひかれてないでしょうか？

 

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寒くなると運動するのがおっくうになってしまいます。

ただそんな季節に限って食欲は減らないもので、つい食べ過ぎてしまうのが

人情というものですよね　汗）

 

食べ過ぎてしまったなら、せめて胃をいたわってあげたいものです。

 

☆冬にオススメの食材☆

大根・・・おでんなどの鍋物、大根サラダなど。消化酵素タップリです。

なめこ・納豆・・・粘膜を守ってくれるネバネバ成分が含まれています。

これら２種類を同時に組み合わせる事で胃をいたわってあげる事ができますので

つい食べ過ぎてしまったー（>_<）

これから食べ過ぎる予定でーす　(^_^;)　の方は

是非参考にして下さいね♪

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