こんにちは！リラク八王子東急スクエア店です

本格的に冬がきてしまいました…八王子は寒いです(´・ω・｀)

 

今日は夜中に起こりやすいこむら返りについてお話したいと思います！

 

こむら返りはふくらはぎの筋肉が急に収縮し、痙攣することで起こると言われています。必ずしもふくらはぎがつるわけではなく。足の指や土踏まずがつる場合もあります。

こむら返りの原因は明確にはわかっていません。考えられる理由としては冷えや筋肉の疲労、足のむくみなどがあるそうです。寝ると体温が下がるので、寝ているときに起こることが多いのかもしれませんね(´・ω・｀)

 

お体の冷えが原因のひとつと言われていますが、冷えの原因はお疲れによる血行不良かもしれません。最近は気温も下がって寒くなっています。寒さでお身体が縮こまると筋肉が凝ってしまいますし、無意識に歯を食いしばることで頭の筋肉まで疲れてしまいます。防寒対策はしっかりしてくださいね(｀・ω・´)ボディケアとアイヘッドケアを合わせて受けていただくと効果倍増です(*´ω｀*)

また、お身体をほぐすことで血行がよくなると全身があたたまります。お疲れも軽くなり、気分が晴れますね。いいことづくし…♪

足のむくみはフットケアで改善が期待できます。こちらもセットコースでボディケアと一緒に受けると、施術が終わった後のお身体の軽さがちがいます。ぜひリラクにお越しいただき、効果を実感してください！

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Re.Ra.Ku八王子東急スクエア店
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