Re.Ra.Ku 八王子オクトーレ店
肩甲骨ストレッチで健康な身体づくりをしましょう(^○^)～Re.Ra.Ku八王子東急スクエア店～
2019.01.10 07:45
こんにちは(^^)/Re.Ra.Ku八王子東急スクエア店です。
本日は当店自慢の肩甲骨ストレッチについてご紹介致します。
肩甲骨のストレッチは別名肩甲骨はがしとも言いますが肩甲骨や肩の稼動領域を増やすことで、肩や背中の痛み、あるいは怪我をしにくくする事に繋がります。
筋肉の硬さこそが肩や腰などの痛みや怪我をしやすくなる原因なのです。
皆さんはボーリングをした後に筋肉痛になったりしないでしょうか？このブログを書いている人は毎回筋肉痛になります。(^_^;)
多くの人が腕の筋肉痛になる。これはボーリングの重い玉を持ち手首で返す運動を腕で支えるからです。運動をするときに負荷がかかるのは、外から見て大きく動いている部分ではなく、大きく動いている部分を「支えている」部分なのです。
同様にスマホやパソコンをしているときに肩が凝るのは、腕から先ばかりを動かしているのに対し肩を動かさないから。肩が「支えて」ばかりいるために、負荷が集中して筋肉が硬くなってしまうのです。このような状態が長いこと続くと肩が慢性的に硬直化して余計な負荷が首や背中にもかかり、痛みや怪我に繋がるというわけです。
肩甲骨の柔らかさは猫背の改善とも関係があります。肩甲骨が固い人は猫背になりやすい状態にあります。姿勢の悪さは筋肉の使い方に変な癖をつけてしまい、動作がおかしくなったり、疲労が特定の部位に集中しやすくなります。これを防いで痛みや疲労をなくし、筋肉の自然な動き方を身につけるために猫背を治す際にも、肩甲骨のストレッチは重要になってきます。
是非Re.Ra.Ku自慢の肩甲骨ストレッチをご体感下さい。
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Re.Ra.Ku八王子東急スクエア店
JR八王子駅 徒歩1分
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ほぐしに行ったけど…すぐに辛く硬い状態に戻ってしまう！そんな経験は今までありませんか？マッサージよりも気持ちイイ！Re.Ra.Kuの『肩甲骨ストレッチ』&「ボディケア」で、ずっーと楽な体作りを！丁寧な施術とヒアリングで皆様の健康的な毎日をサポートいたします！
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