否定的思考を減らす方法①

今年のお正月はどう過ごされましたか？
スマホのダラ見と夜更しで正月休みが終わってしまったという方も多いかもしれません。
むやみに休むと、人の注意は否定的な思考に向きやすいものです。
すると、過去のやらかしだとかきらいな上司のことだとか、
本来なら考えなくてもいいことを考えてしまいがちです。

そういった否定的思考を減らすための手っ取り早い対処方法としては
歌の歌詞でもなんでもいいので、同じ言葉を唱え続けることがあげられます。
それを行なうことで、脳の情報処理に使われる資源が唱えることに費やされるため、
否定的思考にそれが回らず、結果として減っていくのです。

唱える内容として個人的なおすすめは「ありがとう」という言葉です。
感謝の良い点は、注意が肯定的な方向に向かうことです。
例えば常に文句しか言わない人だったら、
AさんならAさんの悪いところや問題点だけに注意が向きますが、
仮に「ありがとう」と口に出して感謝できれば、Aさんのうまくいってるところに注意が向きます。
つまり感謝するというのは、言い換えれば肯定的な方向に注意を向けるということです。

別の例をあげると、
「ありがとう」と書いた紙を貼った容器に入れておくと米が腐らないといった話があります。
文字だけでそこまでの力があるのなら、
人間という本来はとんでもない潜在的な力のある存在が感謝できれば、
さらに強力で良いエネルギーが入ってくるはずです。

とはいえ、否定的思考を出にくくするために
延々と「ありがとう」と唱え続けるのは少々面倒なところがあります。
手っ取り早く心も身体も癒やされたいという方は是非施術を受けにきてくださいね。