こんにちは。
リラク平井駅前店です。

今日は腰の辛い方に大事なことについて紹介したいと思います。

１．腹筋（腹斜筋、下腹の腹筋）を鍛えて筋力をつける事。
２．ビタミンDを摂る事→骨・関節・筋肉の痛みを緩和する働きがある。
３．過剰な体重を減らす
４．ストレッチでハムストリングを伸ばす
それでも辛いときは鍼灸なども効果的です。

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～マッサージよりも気持ちいいリラクの肩甲骨ストレッチ～
お疲れの箇所を中心に、肩甲骨にポイントをおいて全身をほぐします！
Re.Ra.Ku 平井駅前店
【新小岩/亀戸/東あずま/東大島/錦糸町/マッサージ】

〈営業時間>
11時～21時（平日）
11時～20時（土日祝日）

<住所>
江戸川区平井3-30-35　平井駅北口集合店舗２Ｆ
<電話番号>
03-6657-0886
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