最近寒くなってきて
なかなか朝 布団から出られない　スタッフ 長谷です。。

気象庁が
異常天候早期警戒情報を
発表しましたね。。
通常よりも早く12月のような寒さがくるみたいです。。

この時期は指先からどんどん冷えていきますよね。
ただ冷えているだけと侮ってはいけません！！

身体が冷えると

血液循環が悪くなって肌のターンオーバーが遅くなり
シミができやすくなったり
肌がたるんだり
顔色が悪くなったり
内臓が冷えると
顎周りの吹き出物
髪に栄養が行かなくなり髪がパサパサになったり

と良い事１つもありません！！泣

お身体を冷やさないためにも
温活をしましょう☆

腹巻をしたり
３つの首を温めたり（首、手首、足首）
地下で育つ根菜類（ごぼう、人参、しょうが、蓮根など）の
体温を上げてくれる食材を食べ
身体の中から温度をあげ

冷え知らずな身体づくりをしていきましょう☆

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