もうちょっとで冬至（12/22）ですね！！

冬至は
北半球太陽の位置が一年で一番低くなり
日照時間が一番短い日になります。

冬至といえば
かぼちゃ と ゆず湯☆
冬至には「ん」のつくものを食べると
「運」が呼びこめるといわれています。
かぼちゃを漢字で書くと
南瓜（ナンキン）で
”ん”が２つもつくことや
ビタミンAやカロテンが豊富で
風邪予防に効果的です！

ゆず湯は
強い香りのもとには邪気がおこらないという考えがあったことからなど
所説ありますが
柚子湯には血行を促進して冷え性を緩和したり
体を温めて風邪を予防したり
果皮に含まれるクエン酸やビタミンＣによる美肌効果があります。

さらに、芳香によるリラックス効果もありますから
元気に冬を越すためにも
かぼちゃとゆず湯を
しっかり行えるといいですね♪

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