Re.Ra.Ku 平井駅前店

おかゆダイエット

2018.01.16 11:50

年末年始、忘年会、新年会、
お餅もいっぱい食べ、
仕事が休みであまり動かなくなって
毎年この時期にダイエットにチャレンジする女性多いんではないでしょうか?笑

そんな方にオススメなのが

おかゆダイエットです!!

普段の食事を
おかゆとおかずを食べるという簡単なダイエットです。
おかゆだけという方法もありますが
栄養バランスなどを考えると
おかずも食べる事によって
栄養の偏りを無くしていきます。

なぜおかゆダイエットがオススメなのかというと
1番は
低カロリーということです。
水分を多くふくむおかゆは
量は変わらないのに
カロリーは少なくなってるなんてお得ですね☆

2番目に
痩せやすい状態になります!
温かいおかゆを食べる事により
内臓が温まり代謝が活発になり
必然的に体温があがります。
結果として、冷たいものを食べるより痩せやすい状態になります。

おかゆにより
摂取カロリーを抑え、内臓から温め代謝を上昇させることにより
ダイエット効果がえられます!!

さらに
熱いおかゆをゆっくり食べる事により
満腹になりやすいので、
熱々のおかゆをゆっくり食べましょう♪

年末年始、暴飲暴食をして胃がお疲れの方も
ぜひ試してみて下さい。

——————————
【口コミ評価平均4.4】首や肩がお疲れの方におススメ!!

今話題の『肩甲骨ストレッチ』で全身の疲労を撃退します!
平井や亀戸・新小岩・市川など荒川周辺にお住まいの方も多く来られます!
マッサージよりも気持ちイイと評判の肩甲骨ストレッチを!
皆様のご来店を心よりお待ちしております。リラク 平井 

【近隣施設】ドトールコーヒー平井駅前店/西友平井駅前店
【周辺駅】小村井駅/東大島駅/八広駅/東あずま駅/亀戸水神駅

電話予約する 03-6657-0886

最近のブログ

★本日10/19(日)の空き状況★

★本日10/19(日)の空き状況★

おはようございます!Re.Ra.Ku 平井駅前店です。★10月19日(日)の空き状況です★11:30~20:00出勤スタッフ:カトウ、フジモト、メグロ 本日10月19日は「せん(1000)とく(19)=たく」として洗濯と読む語呂合わせから「洗濯の日」とも言われているそうです♪10月に入り天気が安定しない日が続いていますよね。今日も残念ながらあまり洗濯には向かない曇った1日になりそうです><天気の良くない日はどうしても気分も落ちがちではないでしょうか?何となくスッキリしないな、気分もリセットしたいな、という時も!ぜひ当店でお身体のケアをしにいらして下さい♪  皆さまのご来店を心よりお待ちしております。~リラク平井駅前店スタッフ一同~ ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー 住所東京都江戸川区平井3-30-35 JR平井駅前 北口集合ビル2F (ドトールさん同ビル)最寄駅平井駅 (JR中央・総武線) 徒歩15秒アクセスJR総武線 平井駅(北口)から徒歩30秒 北口を出て左に向かい『ドトールコーヒー』の隣にございます♪

2025.10.19

10/18(土)本日の空き状況!

10/18(土)本日の空き状況!

おはようございます!Re.Ra.Ku 平井駅前店です。★10月18日(土)の空き状況です★10:00~20:00出勤スタッフ カトウ、フジモト、メグロ 肌寒い日々になってきましたね!季節の変わり目で風邪の引きやすいこの時期こそしっかりお身体をケアして免疫を高めていきませんか?当店今月のおすすめコースは【全身丸ごとケアが叶う!オーダーメイドコース】です!「何が身体に合うかは分からない。けど今日の自分にピッタリのケアが受けたい!」という方に向けた、イチオシコースです♪是非一度、お試しくださいませ♪ 皆さまのご来店を心よりお待ちしております。~リラク平井駅前店スタッフ一同~ ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー 住所東京都江戸川区平井3-30-35 JR平井駅前 北口集合ビル2F (ドトールさん同ビル)最寄駅平井駅 (JR中央・総武線) 徒歩15秒アクセスJR総武線 平井駅(北口)から徒歩30秒 北口を出て左に向かい『ドトールコーヒー』の隣にございます♪

2025.10.18

★10月17日(金)の空き状況です★

★10月17日(金)の空き状況です★

おはようございます!Re.Ra.Ku 平井駅前店です。★10月17日(金)の空き状況です★12:10~19:20出勤スタッフ メグロ 肌寒い日々になってきましたね!季節の変わり目で風邪の引きやすいこの時期こそしっかりお身体をケアして免疫を高めていきませんか?当店今月のおすすめコースは【全身丸ごとケアが叶う!オーダーメイドコース】です!「何が身体に合うかは分からない。けど今日の自分にピッタリのケアが受けたい!」という方に向けた、イチオシコースです♪是非一度、お試しくださいませ♪ 皆さまのご来店を心よりお待ちしております。~リラク平井駅前店スタッフ一同~ ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー 住所東京都江戸川区平井3-30-35 JR平井駅前 北口集合ビル2F (ドトールさん同ビル)最寄駅平井駅 (JR中央・総武線) 徒歩15秒アクセスJR総武線 平井駅(北口)から徒歩30秒 北口を出て左に向かい『ドトールコーヒー』の隣にございます♪

2025.10.17

★10/16(木)本日の空き状況★

★10/16(木)本日の空き状況★

おはようございます!Re.Ra.Ku 平井駅前店です。★10月16日(木)の空き状況です★11:00~19:30出勤スタッフ カトウ 肌寒い日々になってきましたね!季節の変わり目で風邪の引きやすいこの時期こそしっかりお身体をケアして免疫を高めていきませんか?当店今月のおすすめコースは【全身丸ごとケアが叶う!オーダーメイドコース】です!「何が身体に合うかは分からない。けど今日の自分にピッタリのケアが受けたい!」という方に向けた、イチオシコースです♪是非一度、お試しくださいませ♪ 皆さまのご来店を心よりお待ちしております。~リラク平井駅前店スタッフ一同~ ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー 住所東京都江戸川区平井3-30-35 JR平井駅前 北口集合ビル2F (ドトールさん同ビル)最寄駅平井駅 (JR中央・総武線) 徒歩15秒アクセスJR総武線 平井駅(北口)から徒歩30秒 北口を出て左に向かい『ドトールコーヒー』の隣にございます♪

2025.10.16

★明日10/15(水)の空き状況★

★明日10/15(水)の空き状況★

こんばんは!Re.Ra.Ku 平井駅前店です。★明日10月15日(水)の空き状況です★11:00~19:30 (メグロ・フジモト) 今日は1日曇りの陽気でしたね!雨の影響からなのか日中は蒸し暑さもあったように感じます。今日は何をしようかな?と時間のある休日はぜひ当店でお身体スッキリ体験をしませんか?きっと“いつも”とは違う身体の軽さに感動していただけるはずです♪ ★オススメコース★【首、肩、肩甲骨のお疲れ】 ・リラク系ボディケア60分:肩甲骨を中心にお疲れ箇所への根本アプローチ♪・肩リフレッシュコース60分:ほぐしだけではなく、肩首胸背中をグーンと伸ばして広い範囲にアプローチ!更にスッキリ感アップします♪・ヘッドスパ 20分:目周り、頭、首をしっかりほぐせるコース。肩首の硬さも頭の筋肉を柔らかくほぐすことで緩みやすくなります♪ 当店では、毎回ご来店後にお疲れに合わせてコースのご相談をさせていただきます。どれを選べばいいか分からない!という方も、お気軽にご予約下さいませ♪ 皆さまのご来店を心よりお待ちしております。~リラク平井駅前店スタッフ一同~ ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー 住所東京都江戸川区平井3-30-35 JR平井駅前 北口集合ビル2F (ドトールさん同ビル)最寄駅平井駅 (JR中央・総武線) 徒歩15秒アクセスJR総武線 平井駅(北口)から徒歩30秒 北口を出て左に向かい『ドトールコーヒー』の隣にございます♪

2025.10.14

10/13(月)の空き状況

10/13(月)の空き状況

こんばんは!Re.Ra.Ku 平井駅前店です。★本日10月13日(月)の空き状況です★10:00~20:00 (フジモト・カトウ) ここ最近は気温が下がって来たからなのか、冷えや秋花粉による体の疲れを感じてご来店される方が増えているような気がします><ボディケアでお身体全体の血流を良く保つことで、お疲れを緩和するだけでなく、免疫を高めて風邪を引きにくくするなど、いい事もりだくさんです♪ 病院に行くほどではないけれど、なんだかスッキリしない状態が続いている、という方は是非一度当店にお身体のケアをしにいらして下さい♪ ★オススメコース★【首、肩、肩甲骨のお疲れ】 ・リラク系ボディケア60分:肩甲骨を中心にお疲れ箇所への根本アプローチ♪・肩リフレッシュコース60分:ほぐしだけではなく、肩首胸背中をグーンと伸ばして広い範囲にアプローチ!更にスッキリ感アップします♪・ヘッドスパ 20分:目周り、頭、首をしっかりほぐせるコース。肩首の硬さも頭の筋肉を柔らかくほぐすことで緩みやすくなります♪ 当店では、毎回ご来店後にお疲れに合わせてコースのご相談をさせていただきます。どれを選べばいいか分からない!という方も、お気軽にご予約下さいませ♪ 皆さまのご来店を心よりお待ちしております。~リラク平井駅前店スタッフ一同~ ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー 住所東京都江戸川区平井3-30-35 JR平井駅前 北口集合ビル2F (ドトールさん同ビル)最寄駅平井駅 (JR中央・総武線) 徒歩15秒アクセスJR総武線 平井駅(北口)から徒歩30秒 北口を出て左に向かい『ドトールコーヒー』の隣にございます♪

2025.10.12

★10/12(日)本日の空き状況!

★10/12(日)本日の空き状況!

おはようございます!Re.Ra.Ku 平井駅前店です。★10月12日(日)の空き状況です★17:00~20:00 肌寒い日々になってきましたね!季節の変わり目で風邪の引きやすいこの時期こそしっかりお身体をケアして免疫を高めていきませんか?当店今月のおすすめコースは【全身丸ごとケアが叶う!オーダーメイドコース】です!「何が身体に合うかは分からない。けど今日の自分にピッタリのケアが受けたい!」という方に向けた、イチオシコースです♪是非一度、お試しくださいませ♪ 皆さまのご来店を心よりお待ちしております。~リラク平井駅前店スタッフ一同~ ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー 住所東京都江戸川区平井3-30-35 JR平井駅前 北口集合ビル2F (ドトールさん同ビル)最寄駅平井駅 (JR中央・総武線) 徒歩15秒アクセスJR総武線 平井駅(北口)から徒歩30秒 北口を出て左に向かい『ドトールコーヒー』の隣にございます♪

2025.10.12

★10/11(土)本日の空き状況!

★10/11(土)本日の空き状況!

おはようございます!Re.Ra.Ku 平井駅前店です。★10月11日(土)の空き状況です★10:00~16:00 肌寒い日々になってきましたね!季節の変わり目で風邪の引きやすいこの時期こそしっかりお身体をケアして免疫を高めていきませんか?当店今月のおすすめコースは【全身丸ごとケアが叶う!オーダーメイドコース】です!「何が身体に合うかは分からない。けど今日の自分にピッタリのケアが受けたい!」という方に向けた、イチオシコースです♪是非一度、お試しくださいませ♪ 皆さまのご来店を心よりお待ちしております。~リラク平井駅前店スタッフ一同~ ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー 住所東京都江戸川区平井3-30-35 JR平井駅前 北口集合ビル2F (ドトールさん同ビル)最寄駅平井駅 (JR中央・総武線) 徒歩15秒アクセスJR総武線 平井駅(北口)から徒歩30秒 北口を出て左に向かい『ドトールコーヒー』の隣にございます♪

2025.10.11

★10月10日(木)の空き状況です★

★10月10日(木)の空き状況です★

おはようございます!Re.Ra.Ku 平井駅前店です。★10月10日(木)の空き状況です★11:00~21:00 肌寒い日々になってきましたね!季節の変わり目で風邪の引きやすいこの時期こそしっかりお身体をケアして免疫を高めていきませんか?当店今月のおすすめコースは【全身丸ごとケアが叶う!オーダーメイドコース】です!「何が身体に合うかは分からない。けど今日の自分にピッタリのケアが受けたい!」という方に向けた、イチオシコースです♪是非一度、お試しくださいませ♪ 皆さまのご来店を心よりお待ちしております。~リラク平井駅前店スタッフ一同~ ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー 住所東京都江戸川区平井3-30-35 JR平井駅前 北口集合ビル2F (ドトールさん同ビル)最寄駅平井駅 (JR中央・総武線) 徒歩15秒アクセスJR総武線 平井駅(北口)から徒歩30秒 北口を出て左に向かい『ドトールコーヒー』の隣にございます♪

2025.10.10

★10月9日(木)の空き状況です★

★10月9日(木)の空き状況です★

こんばんは!Re.Ra.Ku 平井駅前店です。★10月9日(木)の空き状況です★11:00~21:00 当店今月のおすすめコースは【全身丸ごとケアが叶う!オーダーメイドコース】です!「何が身体に合うかは分からない。けど今日の自分にピッタリのケアが受けたい!」という方に向けた、イチオシコースです♪是非一度、お試しくださいませ♪ 皆さまのご来店を心よりお待ちしております。~リラク平井駅前店スタッフ一同~ ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー 住所東京都江戸川区平井3-30-35 JR平井駅前 北口集合ビル2F (ドトールさん同ビル)最寄駅平井駅 (JR中央・総武線) 徒歩15秒アクセスJR総武線 平井駅(北口)から徒歩30秒 北口を出て左に向かい『ドトールコーヒー』の隣にございます♪

2025.10.09

電話予約する