こんにちは。平井駅前店です!(^^)!

少し暖かくなってまいりましたね🌞

今日は思い立った時すぐにできる簡単セルフ肩甲骨ストレッチをご紹介します☆彡

1. 体の後ろに腕をまわし、手指をしっかり組む
2. 組んだ手をひっくり返し、手の平を床の方へ向ける
3. そのままゆっくりと引き上げ、数秒間キープ(動かしづらい場合そのままキープ)

肩甲骨が引き寄せられているのを感じて頂けると思います❢

ぜひ空き時間などに取り入れてみてください❢巻き肩の方にもオススメです(^^)/

Re.Ra.Kuでは肩甲骨をしっかりほぐすことを大事にしています🔥

なぜなら。。。肩甲骨には17種類もの筋肉が付いており、首・肩・腕・腰など

上半身の中継地点を担う大変重要なポジションであるためです💡

セルフではできないボディケア、ぜひ一度ご体験ください♪

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