こんにちは！
Re.Ra.Ku平井駅前店です！

久しぶりの大雨で寒い日となりましたね(>_<)
傘を持ったり、足元が冷えたりでストレスが溜まりやすく感じます

寒い日は身体が縮こまり、血流の流れも悪くなりやすく、疲れを感じやすいと思います

また、片手に傘を持つ影響で左右で傾いた歩き方になります

そんなときは身体を温めたり、体側のストレッチがおすすめです★

身体を温めると血液の流れも良くなり、疲れの原因でもある老廃物をしっかりと流すことができます(^^)

また、施術後に身体を温めて過ごすと施術効果も持続するのでおすすめです！

私は、電子レンジで温めることのできる「ホカロン」を使ったり、湯舟に浸かったりして身体を温めています！

体側のストレッチは身体の横を伸ばすストレッチです！

①片方の腕を上にあげます

➁もう片方の手で上にあげた手をつかみます

③左右のどちらかに体の側面を伸ばす感じで身体を傾けて１０秒間伸ばしてください！

かなりストレッチ感を感じられると思います(*^^*)

是非子参考にしてみて下さい！

★本日は18時よりご案内可能です★