こんにちは。平井駅前店です。

徐々に暖かくなってきましたね。

花粉も年々ひどくなってきてますね。近年では国民の４人に1人が花粉症患っていると言われています。

対策としてはいろいろありますがまずはしっかり体の中から変えていく必要があります。その中でも

まずは、腸内環境を整えることが重要です。腸内環境が良くなると腸の免疫機能も向上するので、花粉

症の症状改善が期待できます。食べ物としては、ワカメやヒジキなどの海藻類、イモ類です。

また、水溶性食物繊維は便をやわらかくし、便のすべりをよくする働きもあります。

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