こんにちは。平井駅前店です。

5月もあと２日で終わりますね・・・

今日は昨日と天気が変わり晴れていますね！昼間の気温が23℃くらいあるそうで日差しも出ているので汗が出てきたら、こまめに水分補給をとって今日1日頑張りましょう♪

汗には2種類ありますのはご存知でしょうか？

肉眼で見えない汗と肉眼で見える汗の2種類がございます。

汗は見えた方がいいと思っている方は要注意です。

汗は体外に出るとき蒸発するので見えません。確認する方法は、汗で蒸れてきたとかって聞きませんか？

その時が蒸発しているときのサインです。

なので、肉眼で見えるくらいの汗が出てきたら体内の水分が結構減っているサインなので即水分を補給した方がいいですよ！

汗の対策は生活習慣の改善です。

適度な飲酒量や睡眠などを改善するのがいいです。飲酒すると利尿作用がありますので、その分大量に体内の水分が外に出てしまいます。お酒を飲んだら水を飲んだ方がいいですよ。

あとは、リラックスするのも大切です。

夏に近づいているのでお仕事疲れで睡眠不足の方、当店でリラックスしませんか？

お身体に合ったコースを提案します！

皆様のご来店を心よりお待ちしております。