こんなことありませんか??

甘いものを食べると
ホッとして
時間がたつといらいらする

もしかしたら
シュガーホリック
かもしれません!

お菓子などに使われていることの多い単糖類は
血糖値を急激に上げますが
逆に下降も早くイライラを引き起こします。
それを抑えるために
再び甘いものが欲しくなってしまします。

甘いものがないと落ち着かないや
ストレスがたまると甘いものが欲しくなる人は
砂糖中毒なのかもしれません。

砂糖を取りすぎると
冷え性
便秘
糖尿病
老化
という悪影響はたくさんあります。

こころあたりがある人は
間食にお菓子などではなく
フルーツやナッツ類を食べるようにしましょう。
甘さが足りないときは
砂糖ではなくハチミツで調節していきましょう。

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