春ですね♪
花粉が飛ぶ時期が。。
お客様の中にはもう花粉を感じている人や
対策を始めている方も多くいらっしゃいます。
少しでも花粉症を楽にするための食べ物を紹介します。
玉ねぎ、にら、ニンニク
免疫力を高め
肺と気道をきれいにし
炎症を抑制し鎮静薬のような働きをしてくれます。
ヨーグルト
乳酸菌で腸内環境が改善され
免疫力が向上して
花粉症の症状を和らげてくれます。
はちみつ
のどを保護する作用と殺菌効果
炎症を抑えると言われています。
納豆
さまざまな酵素が入っていて
分解酵素が花粉症の症状を緩和してくれます。
逆にダメなのが
りんご、もも、サクランボ
生のトマト
パイナップル、パパイア
小麦粉
です。
アレルギー反応をだす成分やかゆみを出す成分など
花粉の時期は摂取を控えた方がよさそうです。
花粉対策ぱっちりして
春を楽しみましょう！！
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