4/14に引き続きブログを書かきますかくたです(^^)/

皆さんは朝起きたら何をされますか？私は小さいころから朝起きると白湯（さゆ）を飲む習慣があります。おばあちゃんが飲んでいたため、小さいころの習慣が今も残っています！

小さいころから飲んでいた白湯なのですが、体を温める効果があり、それがダイエットや美容と健康の維持などに大きな意味を持っています。季節によっても、その効果は少しずつ違っていることもありますが、おおむね、どのシーズンでも白湯によって得られる健康効果はあるものです。白湯で体を温める「温活」の効果を理解すると、白湯を飲みたくなるかも知れません。

白湯とは？

白湯とは、水を温めただけのお湯のことを言います。水を沸かしてお湯にしたら、それをさらに50度～60度程度まで冷まします。お水さえあれば誰でも作れるものであり、簡単で経済的な健康法です！

 

東洋医学でも認められている

しかし、白湯はアーユルヴェーダというインドに伝わる伝統医学や、東洋医学などでも良いと考えられています。
体を温めて、循環をアップさせることでデトックスやカロリーの燃焼に役立ち、便通を改善するなど、健康にも女性の美容にもたくさんの効果があるようです。
白湯の体を温める効果には、内臓の機能の向上や血液の循環のアップなどが期待できます。白湯によって温められた内臓は機能を高めて、免疫力もアップします。
内臓を温めることによる免疫力のアップは非常に重要で、1度の温度上昇によっておよそ30パーセントもの免疫力アップができると考えられています。

また、白湯の体を温める効果は冬だけに必要なものではありません。暑い夏や暑さもようやく和らいだ残暑のシーズンにも白湯は良い効果を与えます。
人間の体の体温維持機能は季節によって違いがあり、真夏の後の暑さの和らいだシーズンにかけて衰えがちとなります。
寒い季節には、体温維持のために体は一生懸命にエネルギーを燃やしていますが、その期間には体のエネルギーを作る機能が鈍ってしまうのです。この機能は基礎代謝と言います。

基礎代謝は動かない時でも行われている体のエネルギー消費ですが、これが衰えると、ダイエット効果にも影響を与えます。
寒いと感じるシーズンだけでなく、いつでも白湯によって体を温める効果は取り入れた方が良いものなのです。
簡単で誰でも手軽に始められて、効果が多い白湯。白湯を飲むことで体を内側から温めて、健康の維持を行いましょう！！

当店でも施術前に白湯をお出しさせていただいております！毎日健康で快適な生活を送っていきましょう!!

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