本日のブログはかくたが担当します(^^)

本日はこれからの季節だんだん暖かくなるにつれて多くなってくる、食欲不振や身体が気温の変化についていかずバテ気味な方にオススメな「お酢」をご紹介します！

そもそもお酢の酸っぱい味のもとは、酢酸やクエン酸をはじめとする多種類の有機酸というもので出来ています。

クエン酸は、食べ物に含まれるエネルギーを活動のためのエネルギーに変えるときに役立つ成分で、酢とエネルギー源である糖質や、糖質の代謝を促すビタミンB1を一緒に摂取すると、スタミナアップや疲労回復に効果的です！

酢には抗菌作用があるため、腸内の悪玉菌を減らす作用があります。腸の血流がよくなり、ぜん動運動が活発になります。
腸内環境が改善されて便秘が解消されるとともに、活性酸素の発生を抑制してくれ、疲れにくい身体になります。

お酢は様々な種類があり、普段の生活に取り入れやすいのは、黒酢や果実酢がオススメです！炭酸水で割ったり、酸味が苦手な方は、牛乳や豆乳、紅茶などで割るのがおススメです！！

食事前や食事中にお酢を気軽に取り入れ、お悩みのない身体を作っていきましょう！

溜まった日頃のお疲れは当店にてほぐされにいらしてください(*^-^*)

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