こんにちは、本郷三丁目店です(*^_^*)
みなさま『STAY HOME』されていますか?
掃除をしたり、映画を観たり、趣味に没頭したり…天気の良い日は外を散歩するというのも気分転換になって良いですよね♪
ただ、仕事をする環境が揃っていないなかでのリモートワークや、ゲームをしたり動画を見るために長時間スマホを使用し続けていると、首や肩が痛くなり集中力がきれてしまいませんか(>_<)
「同じ姿勢ばっかりで身体が疲れて、やる気がなくなってきちゃった…」
そんなあなたに★
リラク講師陣監修!おうちで出来る、簡単ストレッチをご紹介しちゃいます♪

動画のなかでも紹介があった『板状筋』は、姿勢が悪いとかたまりがちな筋肉です。
座ったままで出来ますので、ぐーーーっと気持ち良く伸ばしてリフレッシュしてみて下さいね~!!
また次回をお楽しみに♪