2020.05.27 07:00
こんにちは、本郷三丁目店です(*^_^*)
今回はストレッチチューブ活用法その④です。
ガチガチに硬い身体をいきなり無茶苦茶に動かすと、身体が壊してしまうことがあります(いわゆるオーバーワークですね)。
ストレッチも同じで、「痛いから効いている！」というのは一概にオススメできません。とはいえ緩すぎても十分にアプローチできていない気がしますよね(^_^)
呼吸が出来ているかどうか、も判断のひとつです。痛くて呼吸を忘れるほどなら負荷が強すぎるかも。慣れてきてから徐々に自分にあった負荷をかけていくといいかもしれませんよ。
それでは次回の更新をお楽しみに♪
【2026年3月キャンペーン】『春バテ対策グレードアップヘッドスパキャンペーン』～花粉も寒暖差も気圧変動も吹っ飛ばせ～本郷三丁目店の春の風物詩であるキャンペーン。今年から名前をリニューアルし、満を持して登場します！＼ 春バテとは ／3月～4月は寒暖差が激しく気圧変動も多い季節の変わり目。さらに生活環境の変化(新年度、進学、転勤など)によるストレスも重なり自律神経が乱れて心身に不調が現れる状態を指します。“春バテ対策グレードアップヘッドスパ”は首や頭、顔周りをじっくりとほぐし、深いリラックス状態へ促して自律神経を整えていきます。さらに本キャンペーンでは、後頭部と首をあたためるネックホットピローと本郷三丁目店スタッフが選んだ春にオススメの香り付き♪今年の春を気持ちよく過ごすために、ぜひお試しください。<単品コース>※単品予約可『春バテ対策グレードアップヘッドスパ30分』 6,160円(税込)<セットコース>※今回のキャンペーンは“桜の異名”から名付けました。★『夢見草ゆみめぐさ』100分コース リラク系ボディケア70分+春バテ対策グレードアップヘッドスパ30分 特別価格14,500円(税込)★『挿頭草かざしぐさ』70分コース リラク系ボディケア40分+春バテグレードアップヘッドスパ30分 特別価格11,550円(税込) ◆―――――――◆―――――――◆【マッサージよりも気持ちがいい！ 肩甲骨ストレッチ】Re.Ra.Ku 本郷三丁目店＜電話番号＞03-3830-0160＜住所＞〒113-0033東京都文京区本郷2-27-17＜営業時間＞平日 12:00-21:00（最終受付20:20)土日祝 11:00-20:00（最終受付19:20）＜アクセス＞【東京メトロ丸の内線「本郷三丁目駅」本郷通り方面出口徒歩2分】【都営地下鉄大江戸線「本郷三丁目駅」2番出口徒歩3分】※御茶ノ水、湯島、水道橋、後楽園、春日、上野からも便利です。◆―――――――◆―――――――◆
2026.03.01
【2026年1月キャンペーン】【期間限定】しあわせハンドケアキャンペーン～ウインターワンダーランド～今年もやります！本郷三丁目店の冬の風物詩「ハンドケアキャンペーン」冬の本郷三丁目店に、今年も“しあわせ”が届きました。1月は、クリームの“香り”にこだわりました。スタッフみんなで心を込めて選んだ香りのクリームが、手肌にぬくもりと癒しを届けます。寒い季節のお疲れに、やさしい魔法をかけるようなひとときを。この冬、当店があなたの“ワンダーランド”になりますように。♪特別価格のセットコース♪♪100分コース 特別価格14,200円（税込） →リラク系ボディケア70分＋しあわせハンドケア30分♪70分コース 特別価格11,000円（税込） →リラク系ボディケア40分＋しあわせハンドケア30分<単品>※ボディケアまたはフットケアとセットで受けられます。♪『しあわせハンドケア』 5,390円(税込)※しあわせハンドケア30分について※施術は、こだわりのクリームを使って行います。香りは2種類から、お好きなものをお選びいただけます。さらに、ホットショルダーピロー付き。30分の施術中は、肩をじんわり温めながら、手肌を丁寧にケアしていきます。◆―――――――◆―――――――◆【マッサージよりも気持ちがいい！ 肩甲骨ストレッチ】Re.Ra.Ku 本郷三丁目店＜電話番号＞03-3830-0160＜住所＞〒113-0033東京都文京区本郷2-27-17＜営業時間＞平日 12:00-21:00（最終受付20:20)土日祝 11:00-20:00（最終受付19:20）＜アクセス＞【東京メトロ丸の内線「本郷三丁目駅」本郷通り方面出口徒歩2分】【都営地下鉄大江戸線「本郷三丁目駅」2番出口徒歩3分】※御茶ノ水、湯島、水道橋、後楽園、春日、上野からも便利です。◆―――――――◆―――――――◆
2026.01.04
新年明けましておめでとうございます。新春の候、皆様のご健康とご多幸を心よりお祈り申し上げます。旧年中は、数あるリラクゼーションサロンの中から当店をお選びいただき、足をお運びくださり、厚く御礼申し上げます。長きにわたりご来店くださるお客様から、新たにご縁をいただいたお客様まで、皆様に支えられていることを改めて深く感謝申し上げます。本年も施術の質はもちろん、空間づくりや接客の細やかさにも一層心を配り、皆様に快適にお過ごしいただけるよう努めて参ります。2026年1月4日(日) 午前11時より通常営業いたします。皆様のお越しをスタッフ一同、心よりお待ちしております。本年も皆様にとって安らぎに満ちた一年となりますよう祈念いたします。Re.Ra.Ku本郷三丁目店店主
2026.01.01
『ルーツストレッチ大好きキャンペーン』期間：12月1日(月)～12月28日(日)今年のほぐしおさめもポイントは“ストレッチ”！12周年祭でピックアップしたルーツストレッチはいかがでしたか？ルーツストレッチとは股関節ストレッチのこと。股関節の動作パターンに基づく可動域を広げるためのストレッチが特徴です。実際ストレッチを受けた方からは「普段自分で動かしづらい箇所のストレッチだから、こんなところが伸びるんだ！と発見があった」と大変好評いただきました！この習慣をしっかりつけてさらに健康になっていただきたい…そんな思いから、ボディケア+ルーツストレッチ+お疲れの箇所をさらにポイントケアできるセットコースを今月もご案内しちゃいます！師走、バタバタと多忙なあなたにぴったりのコースがあるはず☆ぜひお好みのケアと一緒にお試しくださいね。2025年をしっかり締めくくれるように、身体もすみずみまで大掃除しちゃいましょう。ご来店お待ちしております♪《セットコース》♡ルーツLove100分コースリラク系ボディケア70分+3種の中から選べる30分14,000円(税込)♡ルーツLove70分コースリラク系ボディケア40分+3種の中から選べる30分10,700円(税込)▶3種の中から選べる30分 ※内ひとつをお選びください。♥ハンドケア♥フットケア♥グレードアップアイヘッドケア ◆―――――――◆―――――――◆【マッサージよりも気持ちがいい！ 肩甲骨ストレッチ＆股関節ストレッチ】Re.Ra.Ku 本郷三丁目店＜電話番号＞03-3830-0160＜住所＞〒113-0033東京都文京区本郷2-27-17＜営業時間＞平日 12:00-21:00（最終受付20:20)土日祝 11:00-20:00（最終受付19:20）＜アクセス＞【東京メトロ丸の内線「本郷三丁目駅」本郷通り方面出口徒歩2分】【都営地下鉄大江戸線「本郷三丁目駅」2番出口徒歩3分】※御茶ノ水、湯島、水道橋、後楽園、春日、上野からも便利です。◆―――――――◆―――――――◆
2025.11.30
『12周年祭』期間：11月1日(土)～本郷三丁目店は2025年11月で12周年を迎えます！今回のキャンペーンは今年7月からリニューアルした、リラク系ボディケアにふくまれる『ルーツストレッチ』をピックアップ！ルーツストレッチとは股関節ストレッチのこと。股関節の動作パターンに基づく可動域を広げるためのストレッチが特徴です。12周年ではボディケア+ルーツストレッチ+お疲れの箇所をさらにポイントケアできるセットコースをご用意しました！ぜひお好みのケアと一緒にお試しくださいね！その他にもお楽しみイベントがいっぱい☆ぜひご来店お待ちしております！《セットコース》☆100分シリウスコースリラク系ボディケア70分+3種の中から選べる30分14,000円(税込)☆70分ポラリスコースリラク系ボディケア70分+3種の中から選べる30分10,700円(税込)3種の中から選べる30分 ※内ひとつをお選びください。★ハンドケア★フットケア★グレードアップアイヘッドケア ◆―――――――◆―――――――◆【マッサージよりも気持ちがいい！ 肩甲骨ストレッチ】Re.Ra.Ku 本郷三丁目店＜電話番号＞03-3830-0160＜住所＞〒113-0033東京都文京区本郷2-27-17＜営業時間＞平日 12:00-21:00（最終受付20:20)土日祝 11:00-20:00（最終受付19:20）＜アクセス＞【東京メトロ丸の内線「本郷三丁目駅」本郷通り方面出口徒歩2分】【都営地下鉄大江戸線「本郷三丁目駅」2番出口徒歩3分】※御茶ノ水、湯島、水道橋、後楽園、春日、上野からも便利です。◆―――――――◆―――――――◆
2025.10.31
※臨時休業のお知らせ※2025年10月6日(月)は臨時休業とさせていただきます。なお翌日10月7日(火)は12：00より通常通り営業いたします。お客様にはご不便とご迷惑をお掛けいたしますが、ご了承くださいますようお願い申し上げます。◆―――――――◆―――――――◆【マッサージよりも気持ちがいい！ 肩甲骨ストレッチ】Re.Ra.Ku 本郷三丁目店＜電話番号＞03-3830-0160＜住所＞〒113-0033東京都文京区本郷2-27-17＜営業時間＞平日 12:00-21:00（最終受付20:20)土日祝 11:00-20:00（最終受付19:20）＜アクセス＞【東京メトロ丸の内線「本郷三丁目駅」本郷通り方面出口徒歩2分】【都営地下鉄大江戸線「本郷三丁目駅」2番出口徒歩3分】※御茶ノ水、湯島、水道橋、後楽園、春日、上野からも便利です。◆―――――――◆―――――――◆
2025.09.19
【2025年８月】『爽快オールスター』期間：9月1日(月)～9月30日(火) 今月は爽快キャンペーンラスト月間☆9月は今まで登場した爽快キャンペーンのヘッドスパ・フットケアと、ボディケアを100分内に組み合わせることができちゃうセットコースが登場します☆足が疲れている方、肩が疲れている方、目が疲れている方…それぞれ、疲れている場所がありますよね。でもその疲れ、感じているその場所だけではないはず！重点的にほぐしたいところはしっかり長めに、少しずつでも全身をケアすることで今まで気付かなかった疲れを発見するかもしれません。9月は秋を迎える前の大事な月。全身をケアして季節の変わり目に備えてはいかがでしょうか。睡眠のためにブレンドされた香りに癒されつつ、夏の終わりの身体をぜひゆっくりほぐしてみてくださいね♪《炭酸泡スプレー》※内ひとつをお選びください。★スイートドリーム～フローラルラベンダーの香り～★クリアビューティー～ハーバルベルガモットの香り～★グレープフルーツの香り★サボンの香り 《セットコース》☆ぱんだ100分コース≪組み合わせ自由≫14,500円(税込)※リラク系ボディケア：30分～※爽快オイルフットケア：30分～※爽快ヘッドスパ：20分または30分！たとえば足が疲れている方は…爽快オイルフットケア50分+リラク系ボディケア30分+爽快ヘッドスパ20分！たとえばデスクワークで疲れている方は…疎開オイルケア30分+リラク系ボディケア40分+爽快ヘッドスパ30分 ◆―――――――◆―――――――◆【マッサージよりも気持ちがいい！ 肩甲骨ストレッチ】Re.Ra.Ku 本郷三丁目店＜電話番号＞03-3830-0160＜住所＞〒113-0033東京都文京区本郷2-27-17＜営業時間＞平日 12:00-21:00（最終受付20:20)土日祝 11:00-20:00（最終受付19:20）＜アクセス＞【東京メトロ丸の内線「本郷三丁目駅」本郷通り方面出口徒歩2分】【都営地下鉄大江戸線「本郷三丁目駅」2番出口徒歩3分】※御茶ノ水、湯島、水道橋、後楽園、春日、上野からも便利です。◆―――――――◆―――――――◆
2025.09.01
【2025年８月】『爽快フットケア』期間：8月1日(金)～8月31日(日) 今月もRe.Ra.Kuですっきり爽快！8月は爽快キャンペーン第2弾☆炭酸泡×オイルフットケアのセットコースが期間限定で登場します。オイルでじっくり疲れた足をほぐしたあと、パチパチはじける高濃度炭酸をすねやふくらはぎ、足裏にじゅわ～と染み込ませます。さっぱりとした炭酸で締めることにより、足もとスッキリ☆軽やかな足どりになれちゃいます。また顔や腕よりも日焼けのケアを忘れがちな肌もしっとり。蒸れがちな足指の間も爽やかになりますよ。やさしい香りに包まれて、心地よいひとときをお過ごしください。《炭酸泡スプレー》※内ひとつをお選びください。★スイートドリーム～フローラルラベンダーの香り～★クリアビューティー～ハーバルベルガモットの香り～★グレープフルーツの香り《セットコース》☆オランウータン120分コース爽快オイルフットケア40分+リラク系ボディケア60分16,000円(税込)☆ニホンザル100分コース爽快オイルフットケア40分+リラク系ボディケア60分14,000円(税込)☆メガネザル70分コース爽快オイルフットケア40分+リラク系ボディケア30分10,500円(税込) ◆―――――――◆―――――――◆【マッサージよりも気持ちがいい！ 肩甲骨ストレッチ】Re.Ra.Ku 本郷三丁目店＜電話番号＞03-3830-0160＜住所＞〒113-0033東京都文京区本郷2-27-17＜営業時間＞平日 12:00-21:00（最終受付20:20)土日祝 11:00-20:00（最終受付19:20）＜アクセス＞【東京メトロ丸の内線「本郷三丁目駅」本郷通り方面出口徒歩2分】【都営地下鉄大江戸線「本郷三丁目駅」2番出口徒歩3分】※御茶ノ水、湯島、水道橋、後楽園、春日、上野からも便利です。◆―――――――◆―――――――◆
2025.07.31
【2025年7月】『爽快グレードアップヘッドスパ』期間：7月1日(火)～7月31日(木) 好評☆夏はRe.Ra.Kuですっきり爽快！炭酸泡×ドライヘッドスパが今年も期間限定で登場します！パチパチはじける高濃度炭酸がじゅわ～と頭皮に染み渡り、頭皮から首までゆるめます。また暑くて蒸れてしまった髪や、照りつける太陽で傷んだ頭皮も保湿できちゃいますよ！今年は新しい香りも登場。睡眠のためにブレンドされた香りに包まれて、心地よいひとときをお過ごしください。《炭酸泡スプレー》※内ひとつをお選びください。★スイートドリーム～フローラルラベンダーの香り～★クリアビューティー～ハーバルベルガモットの香り～★グレープフルーツの香り《セットコース》☆シャチ120分コースリラク系ボディケア90分+爽快グレードアップヘッドスパ30分16,000円(税込)☆ジンベエ100分コースリラク系ボディケア70分+爽快グレードアップヘッドスパ30分14,000円(税込)☆ホホジロザメ60分コースリラク系ボディケア30分+爽快グレードアップヘッドスパ30分10,000円(税込) ◆―――――――◆―――――――◆【マッサージよりも気持ちがいい！ 肩甲骨ストレッチ】Re.Ra.Ku 本郷三丁目店＜電話番号＞03-3830-0160＜住所＞〒113-0033東京都文京区本郷2-27-17＜営業時間＞平日 12:00-21:00（最終受付20:20)土日祝 11:00-20:00（最終受付19:20）＜アクセス＞【東京メトロ丸の内線「本郷三丁目駅」本郷通り方面出口徒歩2分】【都営地下鉄大江戸線「本郷三丁目駅」2番出口徒歩3分】※御茶ノ水、湯島、水道橋、後楽園、春日、上野からも便利です。◆―――――――◆―――――――◆
2025.07.01
【2025年6月】『ストレッチ推しキャンペーン』期間：6月1日(月)～6月30日(月)雨で外に出るのがおっくう…そんなあなたには、ゆったりほぐし＆のびのびストレッチのセットコースがオススメです☆Re.Ra.Kuでは、まずはかちこちに縮まった筋肉をほぐしてから、自分では伸ばしにくい場所までぐーんとストレッチをしちゃいます！毎日元気で過ごすためにも、日々のケアにぜひ当店キャンペーンコースをご活用ください♪<セットコース>ALL100分 13,000円(税込)<カラダぜ～んぶ伸ばしたい！方にオススメ>Ⅰ.肩くび＆脚こしReフレッシュコース100分<首や肩が前に落ち込んでいる…など上半身が気になる方にオススメ>Ⅱ.肩くびReフレッシュコース70分+オイルハンドケア30分<むくみもある！歩くのが重だるい…など下半身が気になる方にオススメ>Ⅲ.オイルフットケア30分+脚こしReフレッシュコース70分 ◆―――――――◆―――――――◆【マッサージよりも気持ちがいい！ 肩甲骨ストレッチ】Re.Ra.Ku 本郷三丁目店＜電話番号＞03-3830-0160＜住所＞〒113-0033東京都文京区本郷2-27-17＜営業時間＞平日 12:00-21:00（最終受付20:20)土日祝 11:00-20:00（最終受付19:20）＜アクセス＞【東京メトロ丸の内線「本郷三丁目駅」本郷通り方面出口徒歩2分】【都営地下鉄大江戸線「本郷三丁目駅」2番出口徒歩3分】※御茶ノ水、湯島、水道橋、後楽園、春日、上野からも便利です。◆―――――――◆―――――――◆
2025.06.01
