Re.Ra.Ku 池上店

栄養学クイズpart５

2018.10.30 16:39

こんにちは！池上店の永井です！！
本日も栄養学について問題形式でお伝えしていきます(^^)

今回は「糖質」についてです。糖質はご飯やパン、お菓子、ジュースなんかに多く含まれていますね。
この糖質ですが、体内に吸収された時どういった役割をするでしょう？

１、エネルギーの元になる

２、体を作る成分になる

３、体の調子・代謝を整える

正解は１、エネルギーの元になる

糖質は体や脳を動かすために必要不可欠です。しかし、摂り過ぎも脂肪として体内に蓄積するので摂りすぎも良くないです。
白米やパン、お菓子を食べ過ぎたと思ったら、運動量を増やし糖質をたくさん使うorビタミンB1をとり糖質の代謝を高めるのが良いです。筋肉トレーニングや短距離ダッシュする、肉や魚を食べるなら特に豚肉がおすすめです。

摂りすぎてしまう事もあると思いますので、摂り過ぎた後のケアをしっかりして健康的な体を目指しましょう！！

★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆

オンライン予約はこちら♪
お電話でもご予約を受け付けております。
電話番号　03-6410-9775

東急池上線　池上駅から徒歩２分♪
Re.Ra.Ku（リラク）池上店

東京都大田区池上6-3-3　東京堂ビル１Ｆ

電話予約する 03-6410-9775

最近のブログ

リラク池上店　11月18日　定休日のお知らせ

おはようございます!リラク池上の加須我です(^^)最低気温が一桁の日も出てきましたね。朝夜は特に気温が下がるので、寝る時などは気を付けていきましょう！本日18日は定休日でお休みになっております。ご迷惑をおかけしますがよろしくお願いいたします。下記は19日の空き状況になります。60分のコースですと・11:00～12:20・14:30～17:50以上のお時間からご案内可能です。是非お問い合わせくださいませ!..。o○☆○o。..:゜:..。o○☆○o。..:゜:..。o○☆○o。マッサージのように気持ちがいい肩甲骨ストレッチで、いつまでも健康で疲れづらいお身体づくりをサポート致します!”予防”のボディケアを始めてみませんか?ぜひこの機会にリラクの肩甲骨ストレッチ&ボディケアをお試しくださいませ(^^♪皆様のご来店を、スタッフ一同心よりお待ちしております。=★=☆=★=☆=★=☆=★=☆=★=☆=★=☆=☆=★Re.Ra.Ku 池上店平日:10:00～20:00土日祝日:10:00〜21:00【住所】東京都大田区池上 6-3-3東京堂ビル1F【アクセス】東急池上線「池上駅」北口より徒歩4分♪、蒲田駅より2駅

2024.11.18

リラク池上店　11月17日の空き状況

おはようございます!リラク池上の加須我です(^^)11月も半分を過ぎました。年末も近づいているので、体調管理には気を付けていきましょう！さて、本日の空き状況です。60分のコースですと・16:10～19:50以上のお時間からご案内可能です。是非お問い合わせくださいませ!..。o○☆○o。..:゜:..。o○☆○o。..:゜:..。o○☆○o。マッサージのように気持ちがいい肩甲骨ストレッチで、いつまでも健康で疲れづらいお身体づくりをサポート致します!”予防”のボディケアを始めてみませんか?ぜひこの機会にリラクの肩甲骨ストレッチ&ボディケアをお試しくださいませ(^^♪皆様のご来店を、スタッフ一同手を温めて心よりお待ちしております。=★=☆=★=☆=★=☆=★=☆=★=☆=★=☆=☆=★Re.Ra.Ku 池上店平日:10:00～20:00土日祝日:10:00〜21:00【住所】東京都大田区池上 6-3-3東京堂ビル1F【アクセス】東急池上線「池上駅」北口より徒歩4分♪、蒲田駅より2駅

2024.11.17

リラク池上店　11月16日の空き状況

おはようございます!リラク池上の加須我です(^^)11月も折り返しですね。天気が悪い日もそこそこあるので、身体を冷やさないようにしていきましょう！さて、本日の空き状況です。60分のコースですと・11:40～12:50・15:10～18:50以上のお時間からご案内可能です。是非お問い合わせくださいませ!..。o○☆○o。..:゜:..。o○☆○o。..:゜:..。o○☆○o。マッサージのように気持ちがいい肩甲骨ストレッチで、いつまでも健康で疲れづらいお身体づくりをサポート致します!”予防”のボディケアを始めてみませんか?ぜひこの機会にリラクの肩甲骨ストレッチ&ボディケアをお試しくださいませ(^^♪皆様のご来店を、スタッフ一同手を温めて心よりお待ちしております。=★=☆=★=☆=★=☆=★=☆=★=☆=★=☆=☆=★Re.Ra.Ku 池上店平日:10:00～20:00土日祝日:10:00〜21:00【住所】東京都大田区池上 6-3-3東京堂ビル1F【アクセス】東急池上線「池上駅」北口より徒歩4分♪、蒲田駅より2駅

2024.11.16

リラク池上店　11月14日の　定休日のお知らせ

おはようございます!リラク池上の加須我です(^^)天気が良い日が続いていて嬉しいですね!乾燥はしているので、こまめに水分を摂っていきましょう!本日14日は定休日でお休みになっております。ご迷惑をおかけしますがよろしくお願いいたします。下記は15日の空き状況になります。60分のコースですと・11:00・14:00～14:50・17:30～18:50以上のお時間からご案内可能です。是非お問い合わせくださいませ!..。o○☆○o。..:゜:..。o○☆○o。..:゜:..。o○☆○o。マッサージのように気持ちがいい肩甲骨ストレッチで、いつまでも健康で疲れづらいお身体づくりをサポート致します!”予防”のボディケアを始めてみませんか?ぜひこの機会にリラクの肩甲骨ストレッチ&ボディケアをお試しくださいませ(^^♪皆様のご来店を、スタッフ一同心よりお待ちしております。=★=☆=★=☆=★=☆=★=☆=★=☆=★=☆=☆=★Re.Ra.Ku 池上店平日:10:00～20:00土日祝日:10:00〜21:00【住所】東京都大田区池上 6-3-3東京堂ビル1F【アクセス】東急池上線「池上駅」北口より徒歩4分♪、蒲田駅より2駅

2024.11.14

リラク池上店　11月13日の空き状況

おはようございます!リラク池上の加須我です(^^)段々と年の瀬が近づくのを感じてきますね。やり残しの無いように、今年の内に出来ることはやっていきましょう！さて、本日の空き状況です。60分のコースですと・15:50～17:50以上のお時間からご案内可能です。是非お問い合わせくださいませ!..。o○☆○o。..:゜:..。o○☆○o。..:゜:..。o○☆○o。マッサージのように気持ちがいい肩甲骨ストレッチで、いつまでも健康で疲れづらいお身体づくりをサポート致します!”予防”のボディケアを始めてみませんか?ぜひこの機会にリラクの肩甲骨ストレッチ&ボディケアをお試しくださいませ(^^♪皆様のご来店を、スタッフ一同手を温めて心よりお待ちしております。=★=☆=★=☆=★=☆=★=☆=★=☆=★=☆=☆=★Re.Ra.Ku 池上店平日:10:00～20:00土日祝日:10:00〜21:00【住所】東京都大田区池上 6-3-3東京堂ビル1F【アクセス】東急池上線「池上駅」北口より徒歩4分♪、蒲田駅より2駅

2024.11.13

リラク池上店　11月11日　定休日のお知らせ

おはようございます!リラク池上の加須我です(^^)11月も半ばに差し掛かっていますね。寒いとエネルギーの消費も激しいので、しっかり食事も摂っていきましょう！本日11日は定休日でお休みになっております。ご迷惑をおかけしますがよろしくお願いいたします。下記は12日の空き状況になります。60分のコースですと・12:10～17:40以上のお時間からご案内可能です。是非お問い合わせくださいませ!..。o○☆○o。..:゜:..。o○☆○o。..:゜:..。o○☆○o。マッサージのように気持ちがいい肩甲骨ストレッチで、いつまでも健康で疲れづらいお身体づくりをサポート致します!”予防”のボディケアを始めてみませんか?ぜひこの機会にリラクの肩甲骨ストレッチ&ボディケアをお試しくださいませ(^^♪皆様のご来店を、スタッフ一同心よりお待ちしております。=★=☆=★=☆=★=☆=★=☆=★=☆=★=☆=☆=★Re.Ra.Ku 池上店平日:10:00～20:00土日祝日:10:00〜21:00【住所】東京都大田区池上 6-3-3東京堂ビル1F【アクセス】東急池上線「池上駅」北口より徒歩4分♪、蒲田駅より2駅

2024.11.11

12月開催！感謝祭チケットの販売ついて

☆予告☆【抽選付き感謝祭チケットの販売について】こんにちは！Re Ra.Ku池上店の加須我です！リラクグループをご利用いただいているお客様に、2024年1年間の感謝の気持ちをこめて、「スペシャルバリューチケット」の販売を実施いたします！！また、チケットには抽選番号が振られていて、素敵な景品（健康グッズ等）が当たるチャンスもあります♪内容：1万円のチケットを購入で10％還元（1,000円分のポイントが付いてくるので11,000円分でご利用いただけます）→すべての施術コースに利用可能です！残高を次回施術でも利用できます♪◆ 有効期限：2025年4月30日（水）◆ 販売時期：2024年12月1日～2025年1月13日◆ 利用可能店舗：リラク・ベルエポック全店舗※Spa Re.Ra.Ku・ルアンルアンは対象外◆ 購入方法：現金・クレジット※電子マネー・リラクPay支払い不可この機会にぜひチケットを使って、心身を健康に快適にしていきましょう！..。o○☆○o。..:゜:..。o○☆○o。..:゜:..。o○☆○o。マッサージのように気持ちがいい肩甲骨ストレッチで、いつまでも健康で疲れづらいお身体づくりをサポート致します!”予防”のボディケアを始めてみませんか?ぜひこの機会にリラクの肩甲骨ストレッチ&ボディケアをお試しくださいませ(^^♪皆様のご来店を、スタッフ一同心よりお待ちしております。=★=☆=★=☆=★=☆=★=☆=★=☆=★=☆=☆=★Re.Ra.Ku 池上店平日:10:00～20:00土日祝日:10:00〜21:00【住所】東京都大田区池上 6-3-3東京堂ビル1F【アクセス】東急池上線「池上駅」北口より徒歩4分♪、蒲田駅より2駅

2024.11.10

リラク池上店　11月10日の空き状況

おはようございます!リラク池上の加須我です(^^)11月も早10日ですね。本格的に寒さが厳しくなっているので、寝る時の服装や布団などにも気を付けていきましょう！さて、本日の空き状況です。60分のコースですと・17:10以上のお時間からご案内可能です。是非お問い合わせくださいませ!..。o○☆○o。..:゜:..。o○☆○o。..:゜:..。o○☆○o。マッサージのように気持ちがいい肩甲骨ストレッチで、いつまでも健康で疲れづらいお身体づくりをサポート致します!”予防”のボディケアを始めてみませんか?ぜひこの機会にリラクの肩甲骨ストレッチ&ボディケアをお試しくださいませ(^^♪皆様のご来店を、スタッフ一同手を温めて心よりお待ちしております。=★=☆=★=☆=★=☆=★=☆=★=☆=★=☆=☆=★Re.Ra.Ku 池上店平日:10:00～20:00土日祝日:10:00〜21:00【住所】東京都大田区池上 6-3-3東京堂ビル1F【アクセス】東急池上線「池上駅」北口より徒歩4分♪、蒲田駅より2駅

2024.11.10

リラク池上店　11月8日　定休日のお知らせ

おはようございます!リラク池上の加須我です(^^)11月に入り寒い日が増えてきましたね。陽が出ていても寒かったりするので、服装にも気を付けていきましょう！本日8日は定休日でお休みになっております。ご迷惑をおかけしますがよろしくお願いいたします。下記は9日の空き状況になります。60分のコースですと・11:20～14:50以上のお時間からご案内可能です。是非お問い合わせくださいませ!..。o○☆○o。..:゜:..。o○☆○o。..:゜:..。o○☆○o。マッサージのように気持ちがいい肩甲骨ストレッチで、いつまでも健康で疲れづらいお身体づくりをサポート致します!”予防”のボディケアを始めてみませんか?ぜひこの機会にリラクの肩甲骨ストレッチ&ボディケアをお試しくださいませ(^^♪皆様のご来店を、スタッフ一同心よりお待ちしております。=★=☆=★=☆=★=☆=★=☆=★=☆=★=☆=☆=★Re.Ra.Ku 池上店平日:10:00～20:00土日祝日:10:00〜21:00【住所】東京都大田区池上 6-3-3東京堂ビル1F【アクセス】東急池上線「池上駅」北口より徒歩4分♪、蒲田駅より2駅

2024.11.08

リラク池上店　11月7日の空き状況

おはようございます!リラク池上の加須我です(^^)11月も1週間が経ちますね。何かと忙しくなりやすい時期ですのでお身体をご自愛してお過ごしください！さて、本日の空き状況です。現時点では空いている時間はありませんが、ご予約状況は変わる可能性がありますので、ご希望の方は是非お問い合わせくださいませ!..。o○☆○o。..:゜:..。o○☆○o。..:゜:..。o○☆○o。マッサージのように気持ちがいい肩甲骨ストレッチで、いつまでも健康で疲れづらいお身体づくりをサポート致します!”予防”のボディケアを始めてみませんか?ぜひこの機会にリラクの肩甲骨ストレッチ&ボディケアをお試しくださいませ(^^♪皆様のご来店を、スタッフ一同手を温めて心よりお待ちしております。=★=☆=★=☆=★=☆=★=☆=★=☆=★=☆=☆=★Re.Ra.Ku 池上店平日:10:00～20:00土日祝日:10:00〜21:00【住所】東京都大田区池上 6-3-3東京堂ビル1F【アクセス】東急池上線「池上駅」北口より徒歩4分♪、蒲田駅より2駅

2024.11.07

電話予約する

Re.Ra.Ku 池上店

栄養学クイズpart５

最近のブログ

リラク池上店 11月18日 定休日のお知らせ

リラク池上店 11月17日の空き状況

リラク池上店 11月16日の空き状況

リラク池上店 11月14日の 定休日のお知らせ

リラク池上店 11月13日の空き状況

リラク池上店 11月11日 定休日のお知らせ