Re.Ra.Ku 池上店

栄養学クイズpart５

2018.10.30 16:39

こんにちは！池上店の永井です！！
本日も栄養学について問題形式でお伝えしていきます(^^)

今回は「糖質」についてです。糖質はご飯やパン、お菓子、ジュースなんかに多く含まれていますね。
この糖質ですが、体内に吸収された時どういった役割をするでしょう？

１、エネルギーの元になる

２、体を作る成分になる

３、体の調子・代謝を整える

正解は１、エネルギーの元になる

糖質は体や脳を動かすために必要不可欠です。しかし、摂り過ぎも脂肪として体内に蓄積するので摂りすぎも良くないです。
白米やパン、お菓子を食べ過ぎたと思ったら、運動量を増やし糖質をたくさん使うorビタミンB1をとり糖質の代謝を高めるのが良いです。筋肉トレーニングや短距離ダッシュする、肉や魚を食べるなら特に豚肉がおすすめです。

摂りすぎてしまう事もあると思いますので、摂り過ぎた後のケアをしっかりして健康的な体を目指しましょう！！

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2024.12.31

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2024.12.29

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おはようございます!リラク池上の加須我です(^^)今年もあと1週間を切りましたね！今年のお疲れは今年の内に取り除いていきましょう！さて、本日の空き状況です。60分のコースですと・11:00～11:50以上のお時間からご案内可能です。是非お問い合わせくださいませ!..。o○☆○o。..:゜:..。o○☆○o。..:゜:..。o○☆○o。マッサージのように気持ちがいい肩甲骨ストレッチで、いつまでも健康で疲れづらいお身体づくりをサポート致します!”予防”のボディケアを始めてみませんか?ぜひこの機会にリラクの肩甲骨ストレッチ&ボディケアをお試しくださいませ(^^♪皆様のご来店を、スタッフ一同手を温めて心よりお待ちしております。=★=☆=★=☆=★=☆=★=☆=★=☆=★=☆=☆=★Re.Ra.Ku 池上店平日:10:00～20:00土日祝日:10:00〜21:00【住所】東京都大田区池上 6-3-3東京堂ビル1F【アクセス】東急池上線「池上駅」北口より徒歩4分♪、蒲田駅より2駅

2024.12.26

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おはようございます!リラク池上の加須我です(^^)昨日今日とでクリスマスで街の雰囲気も明るく感じますね！皆さまはいかがお過ごしでしたか？さて、本日の空き状況です。60分のコースですと・11:00～13:50以上のお時間からご案内可能です。是非お問い合わせくださいませ!..。o○☆○o。..:゜:..。o○☆○o。..:゜:..。o○☆○o。マッサージのように気持ちがいい肩甲骨ストレッチで、いつまでも健康で疲れづらいお身体づくりをサポート致します!”予防”のボディケアを始めてみませんか?ぜひこの機会にリラクの肩甲骨ストレッチ&ボディケアをお試しくださいませ(^^♪皆様のご来店を、スタッフ一同手を温めて心よりお待ちしております。=★=☆=★=☆=★=☆=★=☆=★=☆=★=☆=☆=★Re.Ra.Ku 池上店平日:10:00～20:00土日祝日:10:00〜21:00【住所】東京都大田区池上 6-3-3東京堂ビル1F【アクセス】東急池上線「池上駅」北口より徒歩4分♪、蒲田駅より2駅

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リラク池上店　12月23日　定休日のお知らせ

おはようございます!リラク池上の加須我です(^^)明日はもうクリスマスイブですね！皆さまはどのようにしてお過ごしいたしますか？本日23日は定休日でお休みになっております。ご迷惑をおかけしますがよろしくお願いいたします。下記は24日の空き状況になります。60分のコースですと・14:30～18:50以上のお時間からご案内可能です。是非お問い合わせくださいませ!..。o○☆○o。..:゜:..。o○☆○o。..:゜:..。o○☆○o。マッサージのように気持ちがいい肩甲骨ストレッチで、いつまでも健康で疲れづらいお身体づくりをサポート致します!”予防”のボディケアを始めてみませんか?ぜひこの機会にリラクの肩甲骨ストレッチ&ボディケアをお試しくださいませ(^^♪皆様のご来店を、スタッフ一同心よりお待ちしております。=★=☆=★=☆=★=☆=★=☆=★=☆=★=☆=☆=★Re.Ra.Ku 池上店平日:10:00～20:00土日祝日:10:00〜21:00【住所】東京都大田区池上 6-3-3東京堂ビル1F【アクセス】東急池上線「池上駅」北口より徒歩4分♪、蒲田駅より2駅

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2024.12.22

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