Re.Ra.Ku 池上店
栄養学クイズpart6
2018.11.30 13:09
こんにちは！池上店永井です！！
寒さが強まり冬らしい気候になってきましたが、体調は崩されていないでしょうか。
寒さに負けないお身体を作るために必要な事の一つが、免疫力を上げる事です。
運動を適度に行いストレスを溜めない、睡眠をしっかり取る事も大事ですが、栄養のある物を食べる事も同じくらい大切です。
免疫力を上げると言われている食材があります。それは次の内どれでしょうか？
①キノコ
②タケノコ
③サツマイモ
正解は①のキノコです。
近年、腸の働きが免疫に大きく関わっている事が分かってきます。キノコは、食物繊維やビタミン・ミネラルが豊富に含まれていますので、腸の働きを助けてくれるとても良い食品です！
体の内側からケアをして寒さに負けない強い体を作って行きましょう！！
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2024.04.16
