Re.Ra.Ku 池上店

栄養学クイズpart8

2019.02.27 16:33

月末ブログ担当の永井です！

まだまだ冬の寒さが続きますが、運動やストレッチ、ボディケアなどは出来ていますか？
僕は久々にジムに行き汗を流しました！運動した夜は睡眠が良好で、なおかつ気持ちをリフレッシュすることが出来ました！！
運動の大切さを改めて実感しました(^^♪

今回のクイズは、以前も問題に出したタンパク質についての問題です！
タンパク質は肌や臓器、筋肉などを作る大切な栄養素ですが、一日にどれくらい取るのがベストなのか知らない方も多いと思います。そこで問題です！

一日あたりのタンパク質の必要量は次のうちどれでしょう？（体重が50kgの人の場合）

①２５ｇ/日

②５０ｇ/日

③７５ｇ/日

 

 

 

正解は②の５０ｇ/日です！

目安は自分の体重分のｇ数を摂取すると良いと言われています！
肉や魚が特にタンパク質を多く含んでいますので、肉と魚をメインに、卵・大豆・乳製品も摂取して、いろいろな食品から摂取する事をお勧めします！

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初詣に行く途中で

初詣に行く途中で

こんにちは!リラク池上の田中です(^^)今年の初詣はリラク池上店近くにある池上本門寺へ行ってきました!行く中にとっても縁起の良いものに出会いました!『獅子舞』です!!そして、縁起の良い事に『獅子舞に頭を噛まれました』!!調べによると、獅子舞に頭を噛まれるのは、邪気を食べてもらって厄を払い、無病息災や学力向上、幸運を招く縁起の良い行為とされています。これは「噛みつく」が「神付く(神様が宿る)」に通じる語呂合わせの意味もあり、特に子供が噛まれると健やかな成長につながると信じられています。との事です!皆さんは初詣行かれましたか?是非来店の際に教えてください。リラク池上店でお待ちしています。..。o○☆○o。..:゜:..。o○☆○o。..:゜:..。o○☆○o。マッサージのように気持ちがいい肩甲骨ストレッチで、いつまでも健康で疲れづらいお身体づくりをサポート致します!”予防”のボディケアを始めてみませんか?ぜひこの機会にリラクの肩甲骨ストレッチ&ボディケアをお試しくださいませ(^^♪皆様のご来店を、スタッフ一同手を温めて心よりお待ちしております。=★=☆=★=☆=★=☆=★=☆=★=☆=★=☆=☆=★Re.Ra.Ku 池上店平日:10:00～20:00土日祝日:10:00〜21:00【住所】東京都大田区池上 6-3-3東京堂ビル1F【アクセス】東急池上線「池上駅」北口より徒歩4分♪、蒲田駅より2駅 

2026.01.07

リラク池上店　1月7日の空き状況

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おはようございます!リラク池上の加須我です(^^)1週間も今日で折り返しですね。陽は出ていても寒い日が続いているので、体調には気を付けていきましょう！さて、本日の空き状況です。60分のコースですと・13:20～16:20・18:30以上のお時間からご案内可能です。是非お問い合わせくださいませ!..。o○☆○o。..:゜:..。o○☆○o。..:゜:..。o○☆○o。マッサージのように気持ちがいい肩甲骨ストレッチで、いつまでも健康で疲れづらいお身体づくりをサポート致します!”予防”のボディケアを始めてみませんか?ぜひこの機会にリラクの肩甲骨ストレッチ&ボディケアをお試しくださいませ(^^♪皆様のご来店を、スタッフ一同手を温めて心よりお待ちしております。=★=☆=★=☆=★=☆=★=☆=★=☆=★=☆=☆=★Re.Ra.Ku 池上店平日:10:00～20:00土日祝日:10:00〜21:00【住所】東京都大田区池上 6-3-3東京堂ビル1F【アクセス】東急池上線「池上駅」北口より徒歩4分♪、蒲田駅より2駅

2026.01.07

リラク池上店　1月6日の空き状況

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おはようございます!リラク池上の加須我です(^^)1月ももうすぐ1週間が経ちますね。今週末はまた連休にはなりますが、久しぶりの出勤などで疲れも溜まりやすくなっているので、自身のケアも大事にしていきましょう！さて、本日の空き状況です。60分のコースですと・15:00～18:50以上のお時間からご案内可能です。是非お問い合わせくださいませ!..。o○☆○o。..:゜:..。o○☆○o。..:゜:..。o○☆○o。マッサージのように気持ちがいい肩甲骨ストレッチで、いつまでも健康で疲れづらいお身体づくりをサポート致します!”予防”のボディケアを始めてみませんか?ぜひこの機会にリラクの肩甲骨ストレッチ&ボディケアをお試しくださいませ(^^♪皆様のご来店を、スタッフ一同手を温めて心よりお待ちしております。=★=☆=★=☆=★=☆=★=☆=★=☆=★=☆=☆=★Re.Ra.Ku 池上店平日:10:00～20:00土日祝日:10:00〜21:00【住所】東京都大田区池上 6-3-3東京堂ビル1F【アクセス】東急池上線「池上駅」北口より徒歩4分♪、蒲田駅より2駅

2026.01.06

リラク池上店　1月5日の空き状況

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おはようございます!リラク池上の加須我です(^^)今日から仕事が始まった方も多いかと思います。正月明けで疲れも溜まりやすくなっているので、自身のケアも大事にしてくださいね。さて、本日の空き状況です。60分のコースですと・11:00～18:50以上のお時間からご案内可能です。是非お問い合わせくださいませ!..。o○☆○o。..:゜:..。o○☆○o。..:゜:..。o○☆○o。マッサージのように気持ちがいい肩甲骨ストレッチで、いつまでも健康で疲れづらいお身体づくりをサポート致します!”予防”のボディケアを始めてみませんか?ぜひこの機会にリラクの肩甲骨ストレッチ&ボディケアをお試しくださいませ(^^♪皆様のご来店を、スタッフ一同手を温めて心よりお待ちしております。=★=☆=★=☆=★=☆=★=☆=★=☆=★=☆=☆=★Re.Ra.Ku 池上店平日:10:00～20:00土日祝日:10:00〜21:00【住所】東京都大田区池上 6-3-3東京堂ビル1F【アクセス】東急池上線「池上駅」北口より徒歩4分♪、蒲田駅より2駅

2026.01.05

リラク池上店　1月4日の空き状況

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おはようございます!リラク池上の加須我です(^^)新年あけましておめでとうございます!2026年、リラク池上店は本日より営業を再開させていただきます。今年もまた宜しくお願い致します!さて、本日の空き状況です。60分のコースですと・11:00～18:50以上のお時間からご案内可能です。是非お問い合わせくださいませ!..。o○☆○o。..:゜:..。o○☆○o。..:゜:..。o○☆○o。マッサージのように気持ちがいい肩甲骨ストレッチで、いつまでも健康で疲れづらいお身体づくりをサポート致します!”予防”のボディケアを始めてみませんか?ぜひこの機会にリラクの肩甲骨ストレッチ&ボディケアをお試しくださいませ(^^♪皆様のご来店を、スタッフ一同手を温めて心よりお待ちしております。=★=☆=★=☆=★=☆=★=☆=★=☆=★=☆=☆=★Re.Ra.Ku 池上店平日:10:00～20:00土日祝日:10:00〜21:00【住所】東京都大田区池上 6-3-3東京堂ビル1F【アクセス】東急池上線「池上駅」北口より徒歩4分♪、蒲田駅より2駅

2026.01.04

リラク池上店　12月31日の空き状況

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おはようございます!リラク池上加須我我です(^^)2025年最終日ですね。今年も1年間お世話になりました。来年も皆様の1年が良いものになるよう心よりお祈り申し上げます！リラク池上店では本日まで営業をしておりますので、お疲れやお悩みの方は是非いらしてください！さて、本日の空き状況です。60分のコースですと・12:30以上のお時間からご案内可能です。是非お問い合わせくださいませ!..。o○☆○o。..:゜:..。o○☆○o。..:゜:..。o○☆○o。マッサージのように気持ちがいい肩甲骨ストレッチで、いつまでも健康で疲れづらいお身体づくりをサポート致します!”予防”のボディケアを始めてみませんか?ぜひこの機会にリラクの肩甲骨ストレッチ&ボディケアをお試しくださいませ(^^♪皆様のご来店を、スタッフ一同手を温めて心よりお待ちしております。=★=☆=★=☆=★=☆=★=☆=★=☆=★=☆=☆=★Re.Ra.Ku 池上店平日:10:00～20:00土日祝日:10:00〜21:00【住所】東京都大田区池上 6-3-3東京堂ビル1F【アクセス】東急池上線「池上駅」北口より徒歩4分♪、蒲田駅より2駅

2025.12.31

リラク池上店　年始の営業について

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おはようございます!リラク池上の加須我です(^^)年始の営業についてお伝えさせていただきます。当店では1月1日(木)から3日(土)までお休みとさせていただき、1月4日(日)から通常営業を開始させていただきます。1月4日ですが、現時点では60分のコースですと・11:00～18:50以上のお時間からご案内可能です。お休み期間中はお電話に出ることは出来ませんが、オンラインからの予約は可能ですので是非ご予約ください！..。o○☆○o。..:゜:..。o○☆○o。..:゜:..。o○☆○o。マッサージのように気持ちがいい肩甲骨ストレッチで、いつまでも健康で疲れづらいお身体づくりをサポート致します!”予防”のボディケアを始めてみませんか?ぜひこの機会にリラクの肩甲骨ストレッチ&ボディケアをお試しくださいませ(^^♪皆様のご来店を、スタッフ一同手を温めて心よりお待ちしております。=★=☆=★=☆=★=☆=★=☆=★=☆=★=☆=☆=★Re.Ra.Ku 池上店平日:10:00～20:00土日祝日:10:00〜21:00【住所】東京都大田区池上 6-3-3東京堂ビル1F【アクセス】東急池上線「池上駅」北口より徒歩4分♪、蒲田駅より2駅

2025.12.31

リラク池上店　12月30日の空き状況

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おはようございます!リラク池上加須我我です(^^)今日と明日とで今年も終わりですね。年末特有の忙しさもあると思うので、身体を労わることも大事にしてくださいね！さて、本日の空き状況です。60分のコースですと・18:20以上のお時間からご案内可能です。是非お問い合わせくださいませ!..。o○☆○o。..:゜:..。o○☆○o。..:゜:..。o○☆○o。マッサージのように気持ちがいい肩甲骨ストレッチで、いつまでも健康で疲れづらいお身体づくりをサポート致します!”予防”のボディケアを始めてみませんか?ぜひこの機会にリラクの肩甲骨ストレッチ&ボディケアをお試しくださいませ(^^♪皆様のご来店を、スタッフ一同手を温めて心よりお待ちしております。=★=☆=★=☆=★=☆=★=☆=★=☆=★=☆=☆=★Re.Ra.Ku 池上店平日:10:00～20:00土日祝日:10:00〜21:00【住所】東京都大田区池上 6-3-3東京堂ビル1F【アクセス】東急池上線「池上駅」北口より徒歩4分♪、蒲田駅より2駅

2025.12.30

リラク池上店　12月29日の空き状況

リラク池上店　12月29日の空き状況

おはようございます!リラク池上加須我我です(^^)今年も残り3日間ですね。やり残しのないように、自分の時間も大事にしていきましょう！さて、本日の空き状況です。60分のコースですと・12:20以上のお時間からご案内可能です。是非お問い合わせくださいませ!..。o○☆○o。..:゜:..。o○☆○o。..:゜:..。o○☆○o。マッサージのように気持ちがいい肩甲骨ストレッチで、いつまでも健康で疲れづらいお身体づくりをサポート致します!”予防”のボディケアを始めてみませんか?ぜひこの機会にリラクの肩甲骨ストレッチ&ボディケアをお試しくださいませ(^^♪皆様のご来店を、スタッフ一同手を温めて心よりお待ちしております。=★=☆=★=☆=★=☆=★=☆=★=☆=★=☆=☆=★Re.Ra.Ku 池上店平日:10:00～20:00土日祝日:10:00〜21:00【住所】東京都大田区池上 6-3-3東京堂ビル1F【アクセス】東急池上線「池上駅」北口より徒歩4分♪、蒲田駅より2駅

2025.12.29

リラク池上店　12月28日の空き状況

リラク池上店　12月28日の空き状況

おはようございます!リラク池上加須我我です(^^)年末へのカウントダウンも始まりましたね。休みに入った方も多いとお思いますが、寒さも厳しくなっているので体調管理には気を付けてください！さて、本日の空き状況です。60分のコースですと・19:20以上のお時間からご案内可能です。是非お問い合わせくださいませ!..。o○☆○o。..:゜:..。o○☆○o。..:゜:..。o○☆○o。マッサージのように気持ちがいい肩甲骨ストレッチで、いつまでも健康で疲れづらいお身体づくりをサポート致します!”予防”のボディケアを始めてみませんか?ぜひこの機会にリラクの肩甲骨ストレッチ&ボディケアをお試しくださいませ(^^♪皆様のご来店を、スタッフ一同手を温めて心よりお待ちしております。=★=☆=★=☆=★=☆=★=☆=★=☆=★=☆=☆=★Re.Ra.Ku 池上店平日:10:00～20:00土日祝日:10:00〜21:00【住所】東京都大田区池上 6-3-3東京堂ビル1F【アクセス】東急池上線「池上駅」北口より徒歩4分♪、蒲田駅より2駅

2025.12.28

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