Re.Ra.Ku 池上店

栄養学クイズpart8

2019.02.27 16:33

月末ブログ担当の永井です！

まだまだ冬の寒さが続きますが、運動やストレッチ、ボディケアなどは出来ていますか？
僕は久々にジムに行き汗を流しました！運動した夜は睡眠が良好で、なおかつ気持ちをリフレッシュすることが出来ました！！
運動の大切さを改めて実感しました(^^♪

今回のクイズは、以前も問題に出したタンパク質についての問題です！
タンパク質は肌や臓器、筋肉などを作る大切な栄養素ですが、一日にどれくらい取るのがベストなのか知らない方も多いと思います。そこで問題です！

一日あたりのタンパク質の必要量は次のうちどれでしょう？（体重が50kgの人の場合）

①２５ｇ/日

②５０ｇ/日

③７５ｇ/日

正解は②の５０ｇ/日です！

目安は自分の体重分のｇ数を摂取すると良いと言われています！
肉や魚が特にタンパク質を多く含んでいますので、肉と魚をメインに、卵・大豆・乳製品も摂取して、いろいろな食品から摂取する事をお勧めします！

★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆
オンライン予約はこちら♪
お電話でもご予約を受け付けております。
電話番号　03-6410-9775

東急池上線　池上駅から徒歩２分♪
Re.Ra.Ku（リラク）池上店

東京都大田区池上6-3-3　東京堂ビル１Ｆ

電話予約する 03-6410-9775

最近のブログ

リラク池上店　1月8日の空き状況

おはようございます!リラク池上の加須我です(^^)年末年始の慌ただしさも少し落ち着いてきた感じですね。生活サイクルの乱れは調子にも影響しやすいので、整えていきましょう！さて、本日の空き状況です。60分のコースですと・11:40～12:50・18:30以上のお時間からご案内可能です。是非お問い合わせくださいませ!..。o○☆○o。..:゜:..。o○☆○o。..:゜:..。o○☆○o。マッサージのように気持ちがいい肩甲骨ストレッチで、いつまでも健康で疲れづらいお身体づくりをサポート致します!”予防”のボディケアを始めてみませんか?ぜひこの機会にリラクの肩甲骨ストレッチ&ボディケアをお試しくださいませ(^^♪皆様のご来店を、スタッフ一同手を温めて心よりお待ちしております。=★=☆=★=☆=★=☆=★=☆=★=☆=★=☆=☆=★Re.Ra.Ku 池上店平日:10:00～20:00土日祝日:10:00〜21:00【住所】東京都大田区池上 6-3-3東京堂ビル1F【アクセス】東急池上線「池上駅」北口より徒歩4分♪、蒲田駅より2駅

2025.01.08

リラク池上店　1月7日の空き状況

おはようございます!リラク池上の田中です(^^)2025年がスタートして1週間になりますね。やりたい事をやれる年になるよう心身ともに健康で過ごしていきましょう!さて、本日の空き状況です。60分のコースですと・12:20～・16:50～17:20以上のお時間からご案内可能です。是非お問い合わせくださいませ!..。o○☆○o。..:゜:..。o○☆○o。..:゜:..。o○☆○o。マッサージのように気持ちがいい肩甲骨ストレッチで、いつまでも健康で疲れづらいお身体づくりをサポート致します!”予防”のボディケアを始めてみませんか?ぜひこの機会にリラクの肩甲骨ストレッチ&ボディケアをお試しくださいませ(^^♪皆様のご来店を、スタッフ一同手を温めて心よりお待ちしております。=★=☆=★=☆=★=☆=★=☆=★=☆=★=☆=☆=★Re.Ra.Ku 池上店平日:10:00～20:00土日祝日:10:00〜21:00【住所】東京都大田区池上 6-3-3東京堂ビル1F【アクセス】東急池上線「池上駅」北口より徒歩4分♪、蒲田駅より2駅

2025.01.07

リラク池上店　1月6日の空き状況

おはようございます!リラク池上の加須我です(^^)1月に入り最高気温が一桁の日も増えてきましたね。風邪やインフルも流行っているので、自身の健康に気を遣っていきましょう！さて、本日の空き状況です。60分のコースですと・11:00～16:50以上のお時間からご案内可能です。是非お問い合わせくださいませ!..。o○☆○o。..:゜:..。o○☆○o。..:゜:..。o○☆○o。マッサージのように気持ちがいい肩甲骨ストレッチで、いつまでも健康で疲れづらいお身体づくりをサポート致します!”予防”のボディケアを始めてみませんか?ぜひこの機会にリラクの肩甲骨ストレッチ&ボディケアをお試しくださいませ(^^♪皆様のご来店を、スタッフ一同手を温めて心よりお待ちしております。=★=☆=★=☆=★=☆=★=☆=★=☆=★=☆=☆=★Re.Ra.Ku 池上店平日:10:00～20:00土日祝日:10:00〜21:00【住所】東京都大田区池上 6-3-3東京堂ビル1F【アクセス】東急池上線「池上駅」北口より徒歩4分♪、蒲田駅より2駅

2025.01.06

リラク池上店　1月5日の空き状況

おはようございます!リラク池上の加須我です(^^)新年あけましておめでとうございます!リラク池上店は昨日より営業を再開させていただきました。今年もまた宜しくお願い致します!さて、本日の空き状況です。60分のコースですと・16:00～19:50以上のお時間からご案内可能です。是非お問い合わせくださいませ!..。o○☆○o。..:゜:..。o○☆○o。..:゜:..。o○☆○o。マッサージのように気持ちがいい肩甲骨ストレッチで、いつまでも健康で疲れづらいお身体づくりをサポート致します!”予防”のボディケアを始めてみませんか?ぜひこの機会にリラクの肩甲骨ストレッチ&ボディケアをお試しくださいませ(^^♪皆様のご来店を、スタッフ一同手を温めて心よりお待ちしております。=★=☆=★=☆=★=☆=★=☆=★=☆=★=☆=☆=★Re.Ra.Ku 池上店平日:10:00～20:00土日祝日:10:00〜21:00【住所】東京都大田区池上 6-3-3東京堂ビル1F【アクセス】東急池上線「池上駅」北口より徒歩4分♪、蒲田駅より2駅

2025.01.05

リラク池上店　12月31日の空き状況

おはようございます!リラク池上の加須我です(^^)今日で2024年も終わりですね。皆さまにとってはどんな一年間だったでしょうか?ぜひ、当店でお話など聞かせてくださいね!さて、本日の空き状況です。現時点では空いている時間はありませんが、ご予約状況は変わる可能性がありますのでご希望の方は是非ご連絡ください!..。o○☆○o。..:゜:..。o○☆○o。..:゜:..。o○☆○o。マッサージのように気持ちがいい肩甲骨ストレッチで、いつまでも健康で疲れづらいお身体づくりをサポート致します!”予防”のボディケアを始めてみませんか?ぜひこの機会にリラクの肩甲骨ストレッチ&ボディケアをお試しくださいませ(^^♪皆様のご来店を、スタッフ一同手を温めて心よりお待ちしております。=★=☆=★=☆=★=☆=★=☆=★=☆=★=☆=☆=★Re.Ra.Ku 池上店平日:10:00～20:00土日祝日:10:00〜21:00【住所】東京都大田区池上 6-3-3東京堂ビル1F【アクセス】東急池上線「池上駅」北口より徒歩4分♪、蒲

2024.12.31

リラク池上店　12月30日の空き状況

おはようございます!リラク池上の加須我です(^^)今年の最終週です!年末の忙しさに負けないよう体調に気を付けていきましょう!さて、本日の空き状況です。60分のコースですと・11:20以上のお時間からご案内可能です。是非お問い合わせくださいませ!..。o○☆○o。..:゜:..。o○☆○o。..:゜:..。o○☆○o。マッサージのように気持ちがいい肩甲骨ストレッチで、いつまでも健康で疲れづらいお身体づくりをサポート致します!”予防”のボディケアを始めてみませんか?ぜひこの機会にリラクの肩甲骨ストレッチ&ボディケアをお試しくださいませ(^^♪皆様のご来店を、スタッフ一同手を温めて心よりお待ちしております。=★=☆=★=☆=★=☆=★=☆=★=☆=★=☆=☆=★Re.Ra.Ku 池上店平日:10:00～20:00土日祝日:10:00〜21:00【住所】東京都大田区池上 6-3-3東京堂ビル1F【アクセス】東急池上線「池上駅」北口より徒歩4分♪、蒲田駅より2駅

2024.12.30

リラク池上店　12月29日の空き状況

おはようございます!リラク池上の加須我です(^^)今年もあと3日です！今年お疲れは今年の内に取り除いていきましょう！さて、本日の空き状況です。60分のコースですと・19:30以上のお時間からご案内可能です。是非お問い合わせくださいませ!..。o○☆○o。..:゜:..。o○☆○o。..:゜:..。o○☆○o。マッサージのように気持ちがいい肩甲骨ストレッチで、いつまでも健康で疲れづらいお身体づくりをサポート致します!”予防”のボディケアを始めてみませんか?ぜひこの機会にリラクの肩甲骨ストレッチ&ボディケアをお試しくださいませ(^^♪皆様のご来店を、スタッフ一同手を温めて心よりお待ちしております。=★=☆=★=☆=★=☆=★=☆=★=☆=★=☆=☆=★Re.Ra.Ku 池上店平日:10:00～20:00土日祝日:10:00〜21:00【住所】東京都大田区池上 6-3-3東京堂ビル1F【アクセス】東急池上線「池上駅」北口より徒歩4分♪、蒲田駅より2駅

2024.12.29

リラク池上店　12月27日　定休日のお知らせ

おはようございます!リラク池上の加須我です(^^)クリスマスも終わり今年も残りあと僅かになりましたね。年末は何かと忙しくなりやすいので、体調にはくれぐれも区を付けてください！本日27日は定休日でお休みになっております。ご迷惑をおかけしますがよろしくお願いいたします。下記は28日の空き状況になります。現時点では空いている時間はありませんがご予約状況は変わる可能性がありますので、ご希望の方は是非ご連絡ください!..。o○☆○o。..:゜:..。o○☆○o。..:゜:..。o○☆○o。マッサージのように気持ちがいい肩甲骨ストレッチで、いつまでも健康で疲れづらいお身体づくりをサポート致します!”予防”のボディケアを始めてみませんか?ぜひこの機会にリラクの肩甲骨ストレッチ&ボディケアをお試しくださいませ(^^♪皆様のご来店を、スタッフ一同心よりお待ちしております。=★=☆=★=☆=★=☆=★=☆=★=☆=★=☆=☆=★Re.Ra.Ku 池上店平日:10:00～20:00土日祝日:10:00〜21:00【住所】東京都大田区池上 6-3-3東京堂ビル1F【アクセス】東急池上線「池上駅」北口より徒歩4分♪、蒲田駅より2駅

2024.12.27

リラク池上店　12月26日の空き状況

おはようございます!リラク池上の加須我です(^^)今年もあと1週間を切りましたね！今年のお疲れは今年の内に取り除いていきましょう！さて、本日の空き状況です。60分のコースですと・11:00～11:50以上のお時間からご案内可能です。是非お問い合わせくださいませ!..。o○☆○o。..:゜:..。o○☆○o。..:゜:..。o○☆○o。マッサージのように気持ちがいい肩甲骨ストレッチで、いつまでも健康で疲れづらいお身体づくりをサポート致します!”予防”のボディケアを始めてみませんか?ぜひこの機会にリラクの肩甲骨ストレッチ&ボディケアをお試しくださいませ(^^♪皆様のご来店を、スタッフ一同手を温めて心よりお待ちしております。=★=☆=★=☆=★=☆=★=☆=★=☆=★=☆=☆=★Re.Ra.Ku 池上店平日:10:00～20:00土日祝日:10:00〜21:00【住所】東京都大田区池上 6-3-3東京堂ビル1F【アクセス】東急池上線「池上駅」北口より徒歩4分♪、蒲田駅より2駅

2024.12.26

リラク池上店　12月25日の空き状況

おはようございます!リラク池上の加須我です(^^)昨日今日とでクリスマスで街の雰囲気も明るく感じますね！皆さまはいかがお過ごしでしたか？さて、本日の空き状況です。60分のコースですと・11:00～13:50以上のお時間からご案内可能です。是非お問い合わせくださいませ!..。o○☆○o。..:゜:..。o○☆○o。..:゜:..。o○☆○o。マッサージのように気持ちがいい肩甲骨ストレッチで、いつまでも健康で疲れづらいお身体づくりをサポート致します!”予防”のボディケアを始めてみませんか?ぜひこの機会にリラクの肩甲骨ストレッチ&ボディケアをお試しくださいませ(^^♪皆様のご来店を、スタッフ一同手を温めて心よりお待ちしております。=★=☆=★=☆=★=☆=★=☆=★=☆=★=☆=☆=★Re.Ra.Ku 池上店平日:10:00～20:00土日祝日:10:00〜21:00【住所】東京都大田区池上 6-3-3東京堂ビル1F【アクセス】東急池上線「池上駅」北口より徒歩4分♪、蒲田駅より2駅

2024.12.25

電話予約する

Re.Ra.Ku 池上店

栄養学クイズpart8

最近のブログ

リラク池上店 1月8日の空き状況

リラク池上店 1月7日の空き状況

リラク池上店 1月6日の空き状況

リラク池上店 1月5日の空き状況

リラク池上店 12月31日の空き状況

リラク池上店 12月30日の空き状況

リラク池上店 12月29日の空き状況

リラク池上店 12月27日 定休日のお知らせ

リラク池上店 12月26日の空き状況

リラク池上店 12月25日の空き状況