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栄養学クイズpart12

2019.09.13 12:14

最近、自宅で筋トレを始めた永井です！ 本日の栄養学クイズは糖質についてです！
最近は糖質制限のダイエットや健康法が多く出てきています。どうして糖質制限が注目されているかというと、糖質は摂取しすぎると脂肪に変わり体内に蓄積する為です。体内で糖質を貯蔵できる量は決まっています。

そこで本日の問題は「体内で貯蔵できる糖質の量は何グラムか？」です！3択でお答えください！！

①50グラム

②100グラム

③200グラム










正解は③の200グラムです！！

個人差はありますが糖質は筋肉や肝臓に200～300グラムまでしか貯められません。お腹が空いたからと言って安易にスイーツやお菓子を食べず、たんぱく質の多い食品や野菜などを食べて糖質を取り過ぎすぎないようにしましょう(^^♪

厳しい残暑が続いてますので運動・筋トレで体力つけて元気に過ごしてください(^^)/

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リラク池上店　7月31日、8月1日　定休日のお知らせ

リラク池上店　7月31日、8月1日　定休日のお知らせ

おはようございます!リラク池上の加須我です(^^)7月も今日で最終日ですね。暑さもまだまだ続いているので体調にも気を付けていきましょう!本日31日、明日1日は定休日でお休みになっております。ご迷惑をおかけしますがよろしくお願いいたします。下記は2日の空き状況になります。60分のコースですと・17:00以上のお時間からご案内可能です。是非お問い合わせくださいませ!..。o○☆○o。..:゜:..。o○☆○o。..:゜:..。o○☆○o。マッサージのように気持ちがいい肩甲骨ストレッチで、いつまでも健康で疲れづらいお身体づくりをサポート致します!”予防”のボディケアを始めてみませんか?ぜひこの機会にリラクの肩甲骨ストレッチ&ボディケアをお試しくださいませ(^^♪皆様のご来店を、スタッフ一同心よりお待ちしております。=★=☆=★=☆=★=☆=★=☆=★=☆=★=☆=☆=★Re.Ra.Ku 池上店平日:10:00～20:00土日祝日:10:00〜21:00【住所】東京都大田区池上 6-3-3東京堂ビル1F【アクセス】東急池上線「池上駅」北口より徒歩4分♪、蒲田駅より2駅

2025.07.31

リラク池上店　7月30日の空き状況

リラク池上店　7月30日の空き状況

おはようございます!リラク池上の加須我です(^^)週末には8月に入りますね、今年の7月はどんなことをされましたか？さて、本日の空き状況です。60分のコースですと・15:00以上のお時間からご案内可能です。是非お問い合わせくださいませ!..。o○☆○o。..:゜:..。o○☆○o。..:゜:..。o○☆○o。マッサージのように気持ちがいい肩甲骨ストレッチで、いつまでも健康で疲れづらいお身体づくりをサポート致します!”予防”のボディケアを始めてみませんか?ぜひこの機会にリラクの肩甲骨ストレッチ&ボディケアをお試しくださいませ(^^♪皆様のご来店を、スタッフ一同手を温めて心よりお待ちしております。=★=☆=★=☆=★=☆=★=☆=★=☆=★=☆=☆=★Re.Ra.Ku 池上店平日:10:00～20:00土日祝日:10:00〜21:00【電話番号】03-6410-9775【住所】東京都大田区池上 6-3-3東京堂ビル1F【アクセス】東急池上線「池上駅」北口より徒歩4分♪、蒲田駅より2駅

2025.07.30

リラク池上店　7月29日の空き状況

リラク池上店　7月29日の空き状況

おはようございます!リラク池上の加須我です(^^)夏になっていろいろとイベントが増えていますね。花火大会やお祭りなど外でのイベントも多いので、熱中症にも気を付けていきましょう!さて、本日の空き状況です。60分のコースですと・17:40以上のお時間からご案内可能です。是非お問い合わせくださいませ!..。o○☆○o。..:゜:..。o○☆○o。..:゜:..。o○☆○o。マッサージのように気持ちがいい肩甲骨ストレッチで、いつまでも健康で疲れづらいお身体づくりをサポート致します!”予防”のボディケアを始めてみませんか?ぜひこの機会にリラクの肩甲骨ストレッチ&ボディケアをお試しくださいませ(^^♪皆様のご来店を、スタッフ一同手を温めて心よりお待ちしております。=★=☆=★=☆=★=☆=★=☆=★=☆=★=☆=☆=★Re.Ra.Ku 池上店平日:10:00～20:00土日祝日:10:00〜21:00【電話番号】03-6410-9775【住所】東京都大田区池上 6-3-3東京堂ビル1F【アクセス】東急池上線「池上駅」北口より徒歩4分♪、蒲田駅より2駅

2025.07.29

リラク池上店　7月28日の空き状況

リラク池上店　7月28日の空き状況

おはようございます!リラク池上の加須我です(^^)暑い日が続いていますが体調などはいかがでしょうか？7月ももうすぐ終わりなので、自身のケアも大事にしてくださいね！さて、本日の空き状況です。60分のコースですと・12:20～14:50以上のお時間からご案内可能です。是非お問い合わせくださいませ!..。o○☆○o。..:゜:..。o○☆○o。..:゜:..。o○☆○o。マッサージのように気持ちがいい肩甲骨ストレッチで、いつまでも健康で疲れづらいお身体づくりをサポート致します!”予防”のボディケアを始めてみませんか?ぜひこの機会にリラクの肩甲骨ストレッチ&ボディケアをお試しくださいませ(^^♪皆様のご来店を、スタッフ一同手を温めて心よりお待ちしております。=★=☆=★=☆=★=☆=★=☆=★=☆=★=☆=☆=★Re.Ra.Ku 池上店平日:10:00～20:00土日祝日:10:00〜21:00【電話番号】03-6410-9775【住所】東京都大田区池上 6-3-3東京堂ビル1F【アクセス】東急池上線「池上駅」北口より徒歩4分♪、蒲田駅より2駅

2025.07.28

リラク池上店　7月27日の空き状況

リラク池上店　7月27日の空き状況

おはようございます!リラク池上の加須我です(^^)7月最後の週末です！暑さで疲れも出やすいので、自身を労わっていきましょう！さて、本日の空き状況です。60分のコースですと・17:50～18:50以上のお時間からご案内可能です。是非お問い合わせくださいませ!..。o○☆○o。..:゜:..。o○☆○o。..:゜:..。o○☆○o。マッサージのように気持ちがいい肩甲骨ストレッチで、いつまでも健康で疲れづらいお身体づくりをサポート致します!”予防”のボディケアを始めてみませんか?ぜひこの機会にリラクの肩甲骨ストレッチ&ボディケアをお試しくださいませ(^^♪皆様のご来店を、スタッフ一同手を温めて心よりお待ちしております。=★=☆=★=☆=★=☆=★=☆=★=☆=★=☆=☆=★Re.Ra.Ku 池上店平日:10:00～20:00土日祝日:10:00〜21:00【電話番号】03-6410-9775【住所】東京都大田区池上 6-3-3東京堂ビル1F【アクセス】東急池上線「池上駅」北口より徒歩4分♪、蒲田駅より2駅

2025.07.27

リラク池上店　7月25日　定休日のお知らせ

リラク池上店　7月25日　定休日のお知らせ

おはようございます!リラク池上の加須我です(^^)7月も残り1週間になりましたね。今月の疲れは今月の内に取り除いていきましょう！本日25日は定休日でお休みになっております。ご迷惑をおかけしますがよろしくお願いいたします。下記は26日の空き状況になります。60分のコースですと・10:00～11:30以上のお時間からご案内可能です。是非お問い合わせくださいませ!..。o○☆○o。..:゜:..。o○☆○o。..:゜:..。o○☆○o。マッサージのように気持ちがいい肩甲骨ストレッチで、いつまでも健康で疲れづらいお身体づくりをサポート致します!”予防”のボディケアを始めてみませんか?ぜひこの機会にリラクの肩甲骨ストレッチ&ボディケアをお試しくださいませ(^^♪皆様のご来店を、スタッフ一同心よりお待ちしております。=★=☆=★=☆=★=☆=★=☆=★=☆=★=☆=☆=★Re.Ra.Ku 池上店平日:10:00～20:00土日祝日:10:00〜21:00【住所】東京都大田区池上 6-3-3東京堂ビル1F【アクセス】東急池上線「池上駅」北口より徒歩4分♪、蒲田駅より2駅

2025.07.25

リラク池上店　7月24日の空き状況

リラク池上店　7月24日の空き状況

おはようございます!リラク池上の加須我です(^^)暑い日が続いていますね。ここまで暑いとなかなか予定も立てづらいかもしれませんが、自身がリラックスできることも大事にしていきましょう！さて、本日の空き状況です。60分のコースですと・12:20～15:50以上のお時間からご案内可能です。是非お問い合わせくださいませ!..。o○☆○o。..:゜:..。o○☆○o。..:゜:..。o○☆○o。マッサージのように気持ちがいい肩甲骨ストレッチで、いつまでも健康で疲れづらいお身体づくりをサポート致します!”予防”のボディケアを始めてみませんか?ぜひこの機会にリラクの肩甲骨ストレッチ&ボディケアをお試しくださいませ(^^♪皆様のご来店を、スタッフ一同心よりお待ちしております。=★=☆=★=☆=★=☆=★=☆=★=☆=★=☆=☆=★Re.Ra.Ku 池上店平日:10:00～20:00土日祝日:10:00〜21:00【住所】東京都大田区池上 6-3-3東京堂ビル1F【アクセス】東急池上線「池上駅」北口より徒歩4分♪、蒲田駅より2駅

2025.07.24

リラク池上店　7月22日　定休日のお知らせ

リラク池上店　7月22日　定休日のお知らせ

おはようございます!リラク池上の加須我です(^^)連日猛暑ですが体調はいかがでしょうか?家にいてもこまめな水分補給は大事にしてくださいね!本日22日は定休日でお休みになっております。ご迷惑をおかけしますがよろしくお願いいたします。下記は23日の空き状況になります。60分のコースですと・18:30以上のお時間からご案内可能です。是非お問い合わせくださいませ!..。o○☆○o。..:゜:..。o○☆○o。..:゜:..。o○☆○o。マッサージのように気持ちがいい肩甲骨ストレッチで、いつまでも健康で疲れづらいお身体づくりをサポート致します!”予防”のボディケアを始めてみませんか?ぜひこの機会にリラクの肩甲骨ストレッチ&ボディケアをお試しくださいませ(^^♪皆様のご来店を、スタッフ一同心よりお待ちしております。=★=☆=★=☆=★=☆=★=☆=★=☆=★=☆=☆=★Re.Ra.Ku 池上店平日:10:00～20:00土日祝日:10:00〜21:00【住所】東京都大田区池上 6-3-3東京堂ビル1F【アクセス】東急池上線「池上駅」北口より徒歩4分♪、蒲田駅より2駅

2025.07.22

リラク池上店　7月21日の空き状況

リラク池上店　7月21日の空き状況

おはようございます!リラク池上の加須我です(^^)3連休最終日です!暑さで疲れた体をケアしていきましょう!さて、本日の空き状況です。60分のコースですと・11:10～14:50以上のお時間からご案内可能です。是非お問い合わせくださいませ!..。o○☆○o。..:゜:..。o○☆○o。..:゜:..。o○☆○o。マッサージのように気持ちがいい肩甲骨ストレッチで、いつまでも健康で疲れづらいお身体づくりをサポート致します!”予防”のボディケアを始めてみませんか?ぜひこの機会にリラクの肩甲骨ストレッチ&ボディケアをお試しくださいませ(^^♪皆様のご来店を、スタッフ一同心よりお待ちしております。=★=☆=★=☆=★=☆=★=☆=★=☆=★=☆=☆=★Re.Ra.Ku 池上店平日:10:00～20:00土日祝日:10:00〜21:00【住所】東京都大田区池上 6-3-3東京堂ビル1F【アクセス】東急池上線「池上駅」北口より徒歩4分♪、蒲田駅より2駅

2025.07.21

リラク池上店　7月20日の空き状況

リラク池上店　7月20日の空き状況

おはようございます!リラク池上の加須我です(^^)3連休ですが3日とも暑いみたいですね。外出の際は水分補給もそうですが、肌のケアも大事にしていきましょう!さて、本日の空き状況です。60分のコースですと・16:10以上のお時間からご案内可能です。是非お問い合わせくださいませ!..。o○☆○o。..:゜:..。o○☆○o。..:゜:..。o○☆○o。マッサージのように気持ちがいい肩甲骨ストレッチで、いつまでも健康で疲れづらいお身体づくりをサポート致します!”予防”のボディケアを始めてみませんか?ぜひこの機会にリラクの肩甲骨ストレッチ&ボディケアをお試しくださいませ(^^♪皆様のご来店を、スタッフ一同心よりお待ちしております。=★=☆=★=☆=★=☆=★=☆=★=☆=★=☆=☆=★Re.Ra.Ku 池上店平日:10:00～20:00土日祝日:10:00〜21:00【住所】東京都大田区池上 6-3-3東京堂ビル1F【アクセス】東急池上線「池上駅」北口より徒歩4分♪、蒲田駅より2駅

2025.07.20

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