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栄養学クイズpart12

2019.09.13 12:14

最近、自宅で筋トレを始めた永井です！ 本日の栄養学クイズは糖質についてです！
最近は糖質制限のダイエットや健康法が多く出てきています。どうして糖質制限が注目されているかというと、糖質は摂取しすぎると脂肪に変わり体内に蓄積する為です。体内で糖質を貯蔵できる量は決まっています。

そこで本日の問題は「体内で貯蔵できる糖質の量は何グラムか？」です！3択でお答えください！！

①50グラム

②100グラム

③200グラム










正解は③の200グラムです！！

個人差はありますが糖質は筋肉や肝臓に200～300グラムまでしか貯められません。お腹が空いたからと言って安易にスイーツやお菓子を食べず、たんぱく質の多い食品や野菜などを食べて糖質を取り過ぎすぎないようにしましょう(^^♪

厳しい残暑が続いてますので運動・筋トレで体力つけて元気に過ごしてください(^^)/

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リラク池上店　1月8日の空き状況

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おはようございます!リラク池上の加須我です(^^)今年もあと1週間を切りましたね！今年のお疲れは今年の内に取り除いていきましょう！さて、本日の空き状況です。60分のコースですと・11:00～11:50以上のお時間からご案内可能です。是非お問い合わせくださいませ!..。o○☆○o。..:゜:..。o○☆○o。..:゜:..。o○☆○o。マッサージのように気持ちがいい肩甲骨ストレッチで、いつまでも健康で疲れづらいお身体づくりをサポート致します!”予防”のボディケアを始めてみませんか?ぜひこの機会にリラクの肩甲骨ストレッチ&ボディケアをお試しくださいませ(^^♪皆様のご来店を、スタッフ一同手を温めて心よりお待ちしております。=★=☆=★=☆=★=☆=★=☆=★=☆=★=☆=☆=★Re.Ra.Ku 池上店平日:10:00～20:00土日祝日:10:00〜21:00【住所】東京都大田区池上 6-3-3東京堂ビル1F【アクセス】東急池上線「池上駅」北口より徒歩4分♪、蒲田駅より2駅

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リラク池上店　12月25日の空き状況

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2024.12.25

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