Re.Ra.Ku 池上店

栄養学クイズpart12

2019.09.13 12:14

最近、自宅で筋トレを始めた永井です！ 本日の栄養学クイズは糖質についてです！
最近は糖質制限のダイエットや健康法が多く出てきています。どうして糖質制限が注目されているかというと、糖質は摂取しすぎると脂肪に変わり体内に蓄積する為です。体内で糖質を貯蔵できる量は決まっています。

そこで本日の問題は「体内で貯蔵できる糖質の量は何グラムか？」です！3択でお答えください！！

①50グラム

②100グラム

③200グラム










正解は③の200グラムです！！

個人差はありますが糖質は筋肉や肝臓に200～300グラムまでしか貯められません。お腹が空いたからと言って安易にスイーツやお菓子を食べず、たんぱく質の多い食品や野菜などを食べて糖質を取り過ぎすぎないようにしましょう(^^♪

厳しい残暑が続いてますので運動・筋トレで体力つけて元気に過ごしてください(^^)/

★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆
オンライン予約はこちら♪
お電話でもご予約を受け付けております。
電話番号　03-6410-9775
東急池上線　池上駅から徒歩２分♪
Re.Ra.Ku（リラク）池上店
東京都大田区池上6-3-3　東京堂ビル１Ｆ

最近のブログ

リラク池上店　3月7日の空き状況

リラク池上店　3月7日の空き状況

おはようございます!リラク池上の加須我です(^^)気温の差が少し大きい日が続いていますね。天候の変化もストレスや疲れの要因になるので、自身がリラックス出来ることも大事にしていきましょう！さて、本日の空き状況です。60分のコースですと・10:00以上のお時間からご案内可能です。是非お問い合わせくださいませ!..。o○☆○o。..:゜:..。o○☆○o。..:゜:..。o○☆○o。マッサージのように気持ちがいい肩甲骨ストレッチで、いつまでも健康で疲れづらいお身体づくりをサポート致します!”予防”のボディケアを始めてみませんか?ぜひこの機会にリラクの肩甲骨ストレッチ&ボディケアをお試しくださいませ(^^♪皆様のご来店を、スタッフ一同手を温めて心よりお待ちしております。=★=☆=★=☆=★=☆=★=☆=★=☆=★=☆=☆=★Re.Ra.Ku 池上店平日:10:00～20:00土日祝日:10:00〜21:00【住所】東京都大田区池上 6-3-3東京堂ビル1F【アクセス】東急池上線「池上駅」北口より徒歩4分♪、蒲田駅より2駅

2026.03.07

リラク池上店　3月5日　定休日のお知らせ

リラク池上店　3月5日　定休日のお知らせ

おはようございます!リラク池上の加須我です(^^)雨は上がりましたが以前よりはまた気温が下がりましたね。20度を超えた日もあったので、気温差で体調を崩さないように気を付けていきましょう！本日5日は定休日でお休みになっております。ご迷惑をおかけしますがよろしくお願いいたします。下記は6日の空き状況になります。60分のコースですと・14:00～18:50以上のお時間からご案内可能です。是非お問い合わせくださいませ!..。o○☆○o。..:゜:..。o○☆○o。..:゜:..。o○☆○o。マッサージのように気持ちがいい肩甲骨ストレッチで、いつまでも健康で疲れづらいお身体づくりをサポート致します!”予防”のボディケアを始めてみませんか?ぜひこの機会にリラクの肩甲骨ストレッチ&ボディケアをお試しくださいませ(^^♪皆様のご来店を、スタッフ一同心よりお待ちしております。=★=☆=★=☆=★=☆=★=☆=★=☆=★=☆=☆=★Re.Ra.Ku 池上店平日:10:00～20:00土日祝日:10:00〜21:00【住所】東京都大田区池上 6-3-3東京堂ビル1F【アクセス】東急池上線「池上駅」北口より徒歩4分♪、蒲田駅より2駅

2026.03.05

リラク池上店　3月4日の空き状況

リラク池上店　3月4日の空き状況

おはようございます!リラク池上の加須我です(^^)昨日はあいにくの雨でしたね。寒暖差もありますので、風邪など引かないように気を付けていきましょう！さて、本日の空き状況です。60分のコースですと・11:00～11:50・14:30～15:50以上のお時間からご案内可能です。是非お問い合わせくださいませ!..。o○☆○o。..:゜:..。o○☆○o。..:゜:..。o○☆○o。マッサージのように気持ちがいい肩甲骨ストレッチで、いつまでも健康で疲れづらいお身体づくりをサポート致します!”予防”のボディケアを始めてみませんか?ぜひこの機会にリラクの肩甲骨ストレッチ&ボディケアをお試しくださいませ(^^♪皆様のご来店を、スタッフ一同手を温めて心よりお待ちしております。=★=☆=★=☆=★=☆=★=☆=★=☆=★=☆=☆=★Re.Ra.Ku 池上店平日:10:00～20:00土日祝日:10:00〜21:00【住所】東京都大田区池上 6-3-3東京堂ビル1F【アクセス】東急池上線「池上駅」北口より徒歩4分♪、蒲田駅より2駅

2026.03.04

リラク池上店　3月2日　定休日のお知らせ

リラク池上店　3月2日　定休日のお知らせ

おはようございます!リラク池上の加須我です(^^)3月最初の平日ですね。何かと忙しい時期になりますので、自身の身体もご自愛してくださいね。本日2日は定休日でお休みになっております。ご迷惑をおかけしますがよろしくお願いいたします。下記は3日の空き状況になります。60分のコースですと・11:00～12:50・15:50～17:20以上のお時間からご案内可能です。是非お問い合わせくださいませ!..。o○☆○o。..:゜:..。o○☆○o。..:゜:..。o○☆○o。マッサージのように気持ちがいい肩甲骨ストレッチで、いつまでも健康で疲れづらいお身体づくりをサポート致します!”予防”のボディケアを始めてみませんか?ぜひこの機会にリラクの肩甲骨ストレッチ&ボディケアをお試しくださいませ(^^♪皆様のご来店を、スタッフ一同心よりお待ちしております。=★=☆=★=☆=★=☆=★=☆=★=☆=★=☆=☆=★Re.Ra.Ku 池上店平日:10:00～20:00土日祝日:10:00〜21:00【住所】東京都大田区池上 6-3-3東京堂ビル1F【アクセス】東急池上線「池上駅」北口より徒歩4分♪、蒲田駅より2駅

2026.03.02

リラク池上店　3月1日の空き状況

リラク池上店　3月1日の空き状況

おはようございます!リラク池上の加須我です(^^)今日から3月ですね。切り替わりの時期ですので、疲れを溜め内容にも気を付けていきましょう！さて、本日の空き状況です。60分のコースですと・14:30～19:50以上のお時間からご案内可能です。是非お問い合わせくださいませ!..。o○☆○o。..:゜:..。o○☆○o。..:゜:..。o○☆○o。マッサージのように気持ちがいい肩甲骨ストレッチで、いつまでも健康で疲れづらいお身体づくりをサポート致します!”予防”のボディケアを始めてみませんか?ぜひこの機会にリラクの肩甲骨ストレッチ&ボディケアをお試しくださいませ(^^♪皆様のご来店を、スタッフ一同手を温めて心よりお待ちしております。=★=☆=★=☆=★=☆=★=☆=★=☆=★=☆=☆=★Re.Ra.Ku 池上店平日:10:00～20:00土日祝日:10:00〜21:00【住所】東京都大田区池上 6-3-3東京堂ビル1F【アクセス】東急池上線「池上駅」北口より徒歩4分♪、蒲田駅より2駅

2026.03.01

リラク池上店　2月27日　定休日のお知らせ

リラク池上店　2月27日　定休日のお知らせ

おはようございます!リラク池上の加須我です(^^)2月も明日で終わりですね。寒さが厳しく疲れも溜まりやすい時期ですので、自身のケアも大事にしていきましょう！本日27日は定休日でお休みになっております。ご迷惑をおかけしますがよろしくお願いいたします。下記は28日の空き状況になります。60分のコースですと・13:00～19:50以上のお時間からご案内可能です。是非お問い合わせくださいませ!..。o○☆○o。..:゜:..。o○☆○o。..:゜:..。o○☆○o。マッサージのように気持ちがいい肩甲骨ストレッチで、いつまでも健康で疲れづらいお身体づくりをサポート致します!”予防”のボディケアを始めてみませんか?ぜひこの機会にリラクの肩甲骨ストレッチ&ボディケアをお試しくださいませ(^^♪皆様のご来店を、スタッフ一同心よりお待ちしております。=★=☆=★=☆=★=☆=★=☆=★=☆=★=☆=☆=★Re.Ra.Ku 池上店平日:10:00～20:00土日祝日:10:00〜21:00【住所】東京都大田区池上 6-3-3東京堂ビル1F【アクセス】東急池上線「池上駅」北口より徒歩4分♪、蒲田駅より2駅

2026.02.27

リラク池上店　2月26日の空き状況

リラク池上店　2月26日の空き状況

おはようございます!リラク池上の加須我です(^^)昨日は久しぶりの雨でしたね。しばらく続くみたいなので、濡れて体調を崩すことなどないように気を付けていきましょう！さて、本日の空き状況です。60分のコースですと・11:00～17:50以上のお時間からご案内可能です。是非お問い合わせくださいませ!..。o○☆○o。..:゜:..。o○☆○o。..:゜:..。o○☆○o。マッサージのように気持ちがいい肩甲骨ストレッチで、いつまでも健康で疲れづらいお身体づくりをサポート致します!”予防”のボディケアを始めてみませんか?ぜひこの機会にリラクの肩甲骨ストレッチ&ボディケアをお試しくださいませ(^^♪皆様のご来店を、スタッフ一同手を温めて心よりお待ちしております。=★=☆=★=☆=★=☆=★=☆=★=☆=★=☆=☆=★Re.Ra.Ku 池上店平日:10:00～20:00土日祝日:10:00〜21:00【住所】東京都大田区池上 6-3-3東京堂ビル1F【アクセス】東急池上線「池上駅」北口より徒歩4分♪、蒲田駅より2駅

2026.02.26

リラク池上店　2月25日の空き状況

リラク池上店　2月25日の空き状況

おはようございます!リラク池上の加須我です(^^)今日から天気が微妙になってくるみたいですね。しばらく続くみたいなので、体調などにも気を付けていきましょう！さて、本日の空き状況です。60分のコースですと・11:00～12:50・15:30～17:50以上のお時間からご案内可能です。是非お問い合わせくださいませ!..。o○☆○o。..:゜:..。o○☆○o。..:゜:..。o○☆○o。マッサージのように気持ちがいい肩甲骨ストレッチで、いつまでも健康で疲れづらいお身体づくりをサポート致します!”予防”のボディケアを始めてみませんか?ぜひこの機会にリラクの肩甲骨ストレッチ&ボディケアをお試しくださいませ(^^♪皆様のご来店を、スタッフ一同手を温めて心よりお待ちしております。=★=☆=★=☆=★=☆=★=☆=★=☆=★=☆=☆=★Re.Ra.Ku 池上店平日:10:00～20:00土日祝日:10:00〜21:00【住所】東京都大田区池上 6-3-3東京堂ビル1F【アクセス】東急池上線「池上駅」北口より徒歩4分♪、蒲田駅より2駅

2026.02.25

リラク池上店　2月24日の空き状況

リラク池上店　2月24日の空き状況

おはようございます!リラク池上の加須我です(^^)今週から天気が微妙になるみたいですね。雨だと気温以上に寒く感じるときもあるので、服装にも気を付けていきましょう！さて、本日の空き状況です。60分のコースですと・11:00～12:20・16:30～18:50以上のお時間からご案内可能です。是非お問い合わせくださいませ!..。o○☆○o。..:゜:..。o○☆○o。..:゜:..。o○☆○o。マッサージのように気持ちがいい肩甲骨ストレッチで、いつまでも健康で疲れづらいお身体づくりをサポート致します!”予防”のボディケアを始めてみませんか?ぜひこの機会にリラクの肩甲骨ストレッチ&ボディケアをお試しくださいませ(^^♪皆様のご来店を、スタッフ一同手を温めて心よりお待ちしております。=★=☆=★=☆=★=☆=★=☆=★=☆=★=☆=☆=★Re.Ra.Ku 池上店平日:10:00～20:00土日祝日:10:00〜21:00【住所】東京都大田区池上 6-3-3東京堂ビル1F【アクセス】東急池上線「池上駅」北口より徒歩4分♪、蒲田駅より2駅

2026.02.24

リラク池上店　2月23日の空き状況

リラク池上店　2月23日の空き状況

おはようございます!リラク池上の加須我です(^^)今週いっぱいで2月も終わりですね。今月の疲れは今月の内に取り除いていきましょう！さて、本日の空き状況です。60分のコースですと・10:00以上のお時間からご案内可能です。是非お問い合わせくださいませ!..。o○☆○o。..:゜:..。o○☆○o。..:゜:..。o○☆○o。マッサージのように気持ちがいい肩甲骨ストレッチで、いつまでも健康で疲れづらいお身体づくりをサポート致します!”予防”のボディケアを始めてみませんか?ぜひこの機会にリラクの肩甲骨ストレッチ&ボディケアをお試しくださいませ(^^♪皆様のご来店を、スタッフ一同手を温めて心よりお待ちしております。=★=☆=★=☆=★=☆=★=☆=★=☆=★=☆=☆=★Re.Ra.Ku 池上店平日:10:00～20:00土日祝日:10:00〜21:00【住所】東京都大田区池上 6-3-3東京堂ビル1F【アクセス】東急池上線「池上駅」北口より徒歩4分♪、蒲田駅より2駅

2026.02.23

電話予約する

WEB予約する