Re.Ra.Ku 池上店

栄養学クイズpart11

2019.08.24 18:18

今回もやってきました栄養学クイズ！夏の暑さにも負けないで働けている永井が健康にちょっと役立つ情報をクイズ形式で出していきます。楽しく健康に近づいていきましょう(^^♪

本日は「カルシウム」について問題を出したいと思います。
カルシウムと言えば皆さんご存じだと思いますが、人間の骨を構成する成分の一つです。このカルシウム、ただ取るだけでは体への吸収が悪いのですが、あるビタミンと一緒に取ることで吸収率が上がります！そのビタミンとは何か？3択でお考えください(^^)/

①.ビタミンA

②.ビタミンD

③.葉酸




正解は②のビタミンDです！！
ビタミンDを一緒に摂取する事で効率よくカルシウム取ることができます。
また、ビタミンDは紫外線を浴びる事でも体内で作る事が出来ます。夏は紫外線量が多いので、たくさんのビタミンDを作る事が出来ますが、紫外線の浴びすぎは肌へのダメージになりますのでほどほどに(^_-)

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2024.12.25

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