桜もちらほら咲き始め、すっかり春めいてきましたね♪

ReRaKu池上店の芝橋です^^

家の中でじっとしていられない私は、人混みを避け、リフレッシュの為、多摩川沿いをウオーキングをしてきました。

ウオーキングといっても、犬と遊んだり、のんびり猫とたわむれたり。

そして、広い所で、大きく深呼吸してみました。とっても気持ち良かったです!

緊張したり、ストレスを感じると呼吸が浅くなり、体もこわばります。深呼吸をするだけで、体の中に十分な酸素を取り入れ、リラックスしたりするので、皆様も一日一回、日常に、深呼吸を取りれてみてはいかがですか?

いつも笑顔でお待ちしております^^

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