桜もちらほら咲き始め、すっかり春めいてきましたね♪
ＲｅＲａＫｕ池上店の芝橋です＾＾
家の中でじっとしていられない私は、人混みを避け、リフレッシュの為、多摩川沿いをウオーキングをしてきました。
ウオーキングといっても、犬と遊んだり、のんびり猫とたわむれたり。
そして、広い所で、大きく深呼吸してみました。とっても気持ち良かったです！
緊張したり、ストレスを感じると呼吸が浅くなり、体もこわばります。深呼吸をするだけで、体の中に十分な酸素を取り入れ、リラックスしたりするので、皆様も一日一回、日常に、深呼吸を取りれてみてはいかがですか？
いつも笑顔でお待ちしております＾＾
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Re.Ra.Ku（リラク）池上店
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