Re.Ra.Ku 池上店
スマイル(^^)
2020.07.11 19:40
こんにちは!
Re.Ra.Ku池上店の加須我です。
このところ、コロナ関係や雨続きで気が滅入ってしまう事が多いですよね(;^^)
だからこそ、何か「笑顔」になる事を探していきましょう!
笑う事により、腹筋が使われて腹式呼吸に切り替わる事で呼吸がしやすくなり、通常の3~4倍の酸素を摂取しようとする働きによって血行促進効果も期待出来るので、新陳代謝も上がりやすくなります⤴
また、笑う事でリラックス効果も促進されるので、自律神経も安定し心身のバランスが整いやすくなり、更には幸福感も得られるのでストレスの軽減にも繋がりやすいのでおススメです(^^)
↑このように笑っていきましょう(^^)↑