こんにちは！
Re.Ra.Ku池上店の加須我です！

いきなりですが、皆さんは最近目の疲れは感じませんか？

自粛も長引き、テレビを見たりスマホをいじったり⋯
また、仕事でパソコン使う機会が多い方は特に疲れを感じているのではないかと思います。

そんな悩みを抱える方に、ご自宅で出来る簡単なセルフケアをお伝えいたします!(^^)!

やり方は簡単！
掌で目を覆うだけです(^^)

ポイントとしては
・掌同士をこすり合わせて手の温度を上げる
・覆う力は弱めに(目を強く圧迫させないように、掌は目に触れない程度)
・1分～5分キープ

これぐらいならいつでも出来そうですよね♪

え？これだけ？と思われる方もいるかもしれませんが、これだけでも目の周りの血行が改善されやすくなります！

目の疲れというのは基本的に「目の乾燥」と「ピントを合わせるための筋肉の疲れ」からくるものが多いです。
特にパソコンなどでモニターをよく見ている人は、集中している分瞬きの回数が減るので目が乾きやすくなります。
目が乾燥して疲れてくると画面が見づらくなり、よく見えなくなってくるため情報処理が多くなり、脳が疲れた結果頭痛や肩コリにも繋がると言われています。

掌で目元を覆う事で、手の温かさで目元周りの凝り固まった疲労物質が流れやすくなり、目が潤う事で乾燥の防止に役立ちます(^^♪

また、在宅ワークの方も多いと思うので、お家時間が長い方はホットタオルを使ってやっても良いと思います(^^)

ホットタオルを使ったやり方のポイントとしては
・タオルを軽く濡らす
・レンジで40秒ほど温める
・1分～5分キープ

上述したように、目が疲れる事で頭痛や首肩のコリなどの影響も出やすくなりますので、目の疲れを感じた方は是非やってみてください！

当店でもボディケアは勿論、アイヘッドケアで目や頭、首周りをほぐすオプションメニューもありますので、目が気になる方は是非一度受けてみてください!(^^)!
皆様のご来店を心よりお待ちしております♪


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ご予約・お問い合わせはお電話でも承っておりますので、お気軽にどうぞ♪
皆様のご来店を、スタッフ一同手を温めて心よりお待ちしております。

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マッサージのように気持ちがいい肩甲骨ストレッチで、
いつまでも健康で疲れづらいお身体づくりをサポート致します！

”予防”のボディケアを始めてみませんか？

ぜひこの機会にリラクの肩甲骨ストレッチ＆ボディケアをお試しくださいませ(^^♪

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Re.Ra.Ku 池上店
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